Тренировка 2

Программа «Пилатес для новичков»

Тренер Ольга Дерендеева

19784

112 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Аня

01.11.2024

после первой тренировки побаливают бока, прочувствовала. А эта тренировка лёгенькая))

Татьяна

09.10.2024

я не могу сесть на пятки... даже вот просто стоя на коленях (самая первая позиция в этой тренировке), не могу опуститься на пятки. Что сделать в этом случае?

Ольга Дерендеева

09.10.2024

Татьяна, работать со стопой и пальцами( массаж стоп есть в Вечерних ритуалах красоты). Если травм не было, обязательно улучшится ситуация

Анна Шевченко

02.10.2024

Спасибо, Ольга! Нравится заниматься. При работе с шеей чувствую сзади «холку», которая мешает амплитуде, да и выглядит не очень. Как можно её проработать и убрать?

Ольга Дерендеева

02.10.2024

Анна, здравствуйте! Добавьте мою программу Шея без боли❤️

Ася

02.10.2024

Для меня самый лучший тренер ❤️

Ольга Дерендеева

02.10.2024

Благодарю ❤️❤️❤️

Asanaliya

09.09.2024

Здравствуйте! Сколько раз/дней повторять одну и ту же тренировку? Или можно тренироваться по порядку без повторов?

Ольга Шклярик

04.09.2024

Очень приятно и постепенно нарабатывается выносливость и техника! Оля, благодарю!

Светлана

16.08.2024

Будто новые жилочки заиграли в теле, приятные ощущения натяжения-растяжения 💥

Алеся

08.08.2024

Ольга, прекрасные тренировки ❤️Подскажите, пожалуйста, где можно купить такой костюм?

Ольга Дерендеева

08.08.2024

Спасибо) все на WB🤗

Надежда

05.08.2024

Добрый день. Спасибо за тренировку. Подскажите, пожалуйста, у меня на упражнении "лебедь" сильнее всего включали ь ягодицы, так должно быть? Или я не правильно выполняла?