Тренировка 7

Елена

23.10.2024

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какими программами можно совмещать пилатес и как делать это правильно до или после, или а разные дни?

Ольга Шклярик

14.10.2024

Отличная тренировка! Благодарю!

Rezeda

03.10.2024

Здравствуйте, можно ли делать упражнения на пресс при диастазе в 2 пальца ?

Оксана

01.10.2024

Здравствуйте. А какими упражнениями можно научиться сидеть по турецки? Колено вообще не ложится, практически вертикально

Татьяна

09.09.2024

ролл ап на полу не смогла, даже держась руками не могу подняться до конца, будто не хватает силы мышц пресса. хотя у меня нет лишнего веса и не самая плохая физическая форма.

Алёна

06.09.2024

Ольга, ваши тренировки и ощущение после них - лучшее, что я когда-либо проходила. Каждое утро спешу к вам. Спасибо!!!

Анна Лемехова

14.08.2024

Ольга, спасибо большое за тренировку! Вы просто потрясающий тренер! Я скрипачка, поэтому зажимов было много, а сейчас с каждым днем мне все легче!

Анна Калина

28.07.2024

Мне очень нравится эта программа, всё понятно, по-этапно. Ольга прекрасно объясняет все упражнения и хочется возвращаться к тренировкам каждое утро - это большущий плюс! Для меня есть только один минус - это сильно сбитый счет. Это очень раздражает и запутывает, но не является поводом не тренироваться с Ольгой:)

Светлана

21.06.2024

Ольга, какая вы чудесная! Уж начто я ленивая коряга, но под вашим руковдством есть настроение заниматься, и у меня получается!) Спасибо!

Татьяна

18.06.2024

Ольга, добрый день, спасибо за тренировки) подскажите, упражнение ролл можно делать с дистазом?

Лана Гаспарян

17.06.2024

шикарные тренировки спасибо Вам Сегодня обратила внимание что у меня перестало болеть и щелкать правое плечо .руки стали более мобильные ,скрутки даются легче

Наталия

13.05.2024

Ольга, здравствуйте! Делаю давно ваши курсы)) Есть у меня проблема с копчиком в перекатах на спине. В целом получается, но копчик сильно выступает и его больно. Продолжать? Он когда-нибудь выровняется, как считаете?

fazile.gutu2016

06.05.2024

Здравствуйте,Ольга. спасибо за тренировку. Роллап конечно не получился) но в остальном все не так плохо. Сегодня заметила,что лежа на спине с вытянутыми ногами у меня хороший такой прогиб в пояснице(( Это совсем не включается спина?

Полина Бойко

04.04.2024

Добрый вечер, Ольга. Спасибо большое за тренировку. У меня немного болят плечи после упражнений из позиции на четвереньках с подниманием ног и из ролл ап на полу. Но, у меня есть проблема с суставами плеч. Сидячая работа, видимо, дает себя знать. Следую вашему совету, стараюсь такие упражнения меньше делать.

Элина К

30.03.2024

Спасибо большое! Постараюсь не пропускать так часто тренировки, делать все регулярно

Мария

18.02.2024

Здравствуйте, при подъеме и опускании ног в положении лежа постукивают суставы в бедрах (справа и слева от лабковой кости), ощущение не болезненное, просто есть звук, такое со мной уже очень давно. Дело в суставной жидкости? Это нормально?

Радмила

10.02.2024

Тренировка пролетает незаметно, стараюсь делать по утрам, потом хожу окрыленная без боли в спине. Понимаю, что держать спину прямо становится немного проще. Спасибо огромное за тренировки!!!

ii.gulina

23.01.2024

Роллап не получается 😞

Светлана

24.11.2023

Спасибо! У меня тоже, что-то получается, что-то с трудом.... думаю пройти ещё раз сначала... хуже не будет...В 69 не всё получается как в ....50 Ольга, спасибо вам огромное,за четкую подачу

Катерина

21.11.2023

Ольга, спасибо вам, как и за каждую вашу тренировку! Делала из последних сил, потому что "надо", под конец чувствовала себя уже совсем другим человеком