Тренировка 13

Программа «Мягкие тренировки для спины»

Тренер Анастасия Завистовская

1077

32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Полина

04.09.2024

Очень понравился баланс, спасибо за тренировку!

Виктория Р.

21.05.2024

Чудо-тренировки для спины! Чувствую, как зажатость в воротниковой зоне уходит, лучшая разгрузка после рабочего дня. Спасибо Анастасии и Fitsrars!

Анастасия Завистовская

26.05.2024

😁

Анастасия

07.05.2024

Одна из лучших тренировок программы для меня, возможно, лучшая; расслабление достигается умеренной разогревающей нагрузкой, чувствуется легкая прокачка, а не только упражнения на различную растяжку, которые часто болезненны, спасибо

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Анастасия, на здоровье 🙏🏼 сохраняете ее , чтобы иметь возможность всегда оперативно к ней вернуться )))

Анастасия

13.02.2024

Упражнение с тазом вообще не поняла. Какой смысл что-то делать без техники, как хочу? Особенно в занятиях для спины это может быть опасно - что-то не туда повел и привет зажим.

Анастасия

19.12.2023

Здраввствуйте, может с вопросом я не сюда. Часто в тренировках положение сидя - это стопы вытянуты под ягодицами, а у меня, в связи с недавней травмой, болит голеностоп, можно ли такое положение заменять на сидя на ягодицах, а ноги скрестно перед собой?