по подписке!
Тренировка 8
Другие тренировки
-
16:09Мягкие тренировки для спиныТренировка 1
-
17:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 2
-
15:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 3
-
17:16Мягкие тренировки для спиныТренировка 4
-
16:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 5
-
17:19Мягкие тренировки для спиныТренировка 6
-
15:31Мягкие тренировки для спиныТренировка 7
-
16:04Мягкие тренировки для спиныТренировка 8
-
15:01Мягкие тренировки для спиныТренировка 9
-
15:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 10
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 11
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 12
-
16:00Мягкие тренировки для спиныТренировка 13
-
17:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 14
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения Шихова
Эффективная тренировка, растягивающая и расслабляющая поясницу - для меня индикатором эффективности послужило, что через 10мин после начала тренировки я смогла опустить ноги за голову (лежа на спине) и коснуться стопами пола. Без хорошей разминки и прогрева поясницы такое у меня не получается))
Анастасия
это лучшая тренировка для моей поясницы! тепло по поясничному!
Екатерина
Повторила эту тренировку два раза, потому что проблемы с поясницей. Думаю, вернусь еще. Спасибо!
Полина
Так приятно начинать день с нежными тренировками от Насти ^_^
shipwreck88891
Видео не грузятся, так как платформа на ютуб. Как теперь делать тренировки?
Куратор Юлия
Переключитесь на другой видеоплеер, нажмите на три точки под видео
Aaliona
Очень хорошая тренировка!)) но после вчерашней очень болят мышцы грудного отдела! Очень много зажимов в моем теле!(
Анна
Очень приятная и в то же время качественно прорабатывающая тренировка! Спасибо, Анастасия, за программу, спина стала более гибкой, подвижной и уходят зажимы 🫶
Катюшка Мазина
Одна из моих любимых тренировок стала)
Анастасия Завистовская
Сораняйте ее тогда ))) наслаждайтесь ей и собой ))) Спасибо за обратную связь ! Мне очень приятно ☺️
Анастасия
Супер легкая тренировка, очень приятно расслабляющая, делается без напряга нигде ничего не защемляет, спасибо!
Анастасия Завистовская
Отлично ! Я Рада, это читать ))) спасибо, что поделились 🤍
Катюшка Мазина
Спасибо за тренировку! Кровообращение улучшилось, спина свободнее стала)
Yulia
Обожаю все ваши программы. Особенно если выполнять с утра, вместо зарядки.
Анастасия Завистовская
Благодарю! Приятно ))) будьте здоровы 🤍
Юлия
Спасибо)))
Дарья
благодарю за тренировку))
Анастасия Завистовская
Дарья 🫶🏼
elizavetaaa.f
спасибо!!!
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Екатерина
отличная тренировка для поясницы! прям ураааа после постоянного ношения ребенка на руках моя спина расслабилась наконец
Анастасия Завистовская
Я ликую вместе с Вами !!!!! Здоровья Вашему малышу !!! Воспользуйтесь ещё тренировками программ: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Я думаю, они Вам понравятся ))))
Инна Тимкина
Огромное спасибо! У меня защемление грушевидной мышцы,конечно я сходила и к неврологу и к ортопеду, но Ваши зарядки утром мягкая и вечером для спины просто меня спасли!!! Сегодняшняя тренировка просто супер, снова буду спать без боли!
vorobevanatalia777
Перед тренировкой у меня была сильно напряжена спина , после все отпустило ! Круто ! Спасибо )))!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам