по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
-
16:09Мягкие тренировки для спиныТренировка 1
-
17:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 2
-
15:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 3
-
17:16Мягкие тренировки для спиныТренировка 4
-
16:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 5
-
17:19Мягкие тренировки для спиныТренировка 6
-
15:31Мягкие тренировки для спиныТренировка 7
-
16:04Мягкие тренировки для спиныТренировка 8
-
15:01Мягкие тренировки для спиныТренировка 9
-
15:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 10
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 11
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 12
-
16:00Мягкие тренировки для спиныТренировка 13
-
17:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 14
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Виолетта
Очень приятная тренировка, после нее спина сама выпрямляется. Спасибо!
Алла
Ох, Настя))))..... первая тренировка за три месяца, которую сохранила)
Анастасия
Хорошая тренировка после рабочего дня, но не хватает упражнений стоя, потому что, когда после тренировки встаю прям дискомфортно разогнуть суставы в паховой зоне, им такое долгое положение в позе лотоса тяжело дается; также вторую тренировку подряд замечаю, что при наклонах-потягиваниях в стороны постоянно, что-то спазмируется сзади в спине под ребрами, почему-то именно в наклонах( Вот сегодня тянулась в левую сторону и когда уже поднималась что-то прихватило слева сзади(
Екатерина Минаева
Спасибо! С каждым занятием чувствую как напряжение уходит из шеи, спины! Невероятные ощущения! Очень Вам благодарна❤️
Анастасия Завистовская
Екатерина, я Рада ! Пускай ваша спина и плечи будут всегда свободны )))
Екатерина Беленкова
спасибо большое за тренировки! прохожу по второму кругу, прогресс очень заметен) однако замечаю, что сустав левого плеча менее подвижный, чем правый. из-за этого тяжело раскрывать локти в стороны. как это можно исправить?
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, Екатерина, просто выполняйте чуть больше повторений на менее подвижную сторону ) и на самом деле, прошу вас, помните, мы не симметричны и это нормально )
Екатерина Беленкова
спасибо большое за тренировки! прохожу по второму кругу, прогресс очень заметен) однако замечаю, что сустав левого плеча менее подвижный, чем правый. из-за этого тяжело раскрывать локти в стороны. как это можно исправить?
Ирина Никонова
Мне очень нравятся ваши мягкие тренировки! Очень приятно их выполнять)
Анастасия Завистовская
Ирина, я Рада это читать )
Татьяна Лебедева
Такое тепло по телу после тренировки 😍
Майя Абакумова
Спасибо большое за тренировку. Действительно помогает расслабиться.
Екатерина Евстратова
Спасибо за тренировку, расслабляет очень!
Луиза
Благодарю за эту замечательную тренировку , моя спина также говорит Вам «спасибо» ! Тренировка дает не только физическое расслабление , но и психологическую разгрузку , погружая глубже внутрь себя 🫶🏻теперь я ощущаю зажимы и напряжение , стараюсь сразу переключить организм с состояния «бей или беги» на мягкость и легкость 🙏
Анастасия Завистовская
Луиза, это то, что надо ! В нас все связано. И физическое неотделимо от психологического. Развитый телесный интеллект помогает использовать тело, как инструмент для создания необходимых состояний.
Татьяна Комар
прекрасно....живая спина...
Анастасия Завистовская
Татьяна, пускай такой она будет всегда ! Сохраняйте самые любимые тренировки , чтобы иметь возможность всегда оперативно к ним вернуться
Ольга
Добрый день. Настя, благодарю! Так комфортно!
Lenny
Анастасия, спасибо вам большое за программу) мне кажется, на ваших тренировках я психологически расслабляюсь даже больше, чем физически❤️ (но и физически очень приятно)
Анастасия Завистовская
Как Вы знаете, все в нас неотделимо: психика и физика. Одно зависти от другого, одно влияет на другое))) В таком же мягком, но глубоком подходе сняты ещё мои программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Надеюсь они Вам тоже придутся по душе !
Елена Романенко
Ну как можно быть такой классной! 😊🙏🏻Благодарю, это лучшее, что можно придумать для меня сейчас
Анастасия Завистовская
Елена, благодарю за такой отзыв! Мне приятно ) надеюсь и другие мои программа такого формата также понравятся Вам. Нежная растяжка и нежные зарядки )
Елена
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, на какое положение ног можно заменить положение ног из этой тренировки 7? У меня болит колено, и от такого положения оно сильно напрягается.
Анастасия Завистовская
Вы можете выпрямить ногу и положить ее так, как вам будем удобно, прямо под коленный сгиб можно подушку например положить
o4arovashka-92
До чего приятное расслабление уже во время занятия!🤤это чудо😍 благодарю 🤎
Анастасия Завистовская
Спасибо, пускай такие тренировки станут Вашей хорошей привычкой))) ведь это ключ к здоровью !
Olga
Меня тянет на ваши тренировки) спасибо, что увлекаете) очень классный курс
Анастасия Завистовская
Еееее, я так и хотела … притягивать ) заинтересовывать и показывать какое удовольствие могут приносить тренировки 😍
pin1911
а как сохранять тренировки?я просто новичок пока здесь))
Куратор Юлия
Pin911 если вы захотите добавить ( сохранить) в избранное именно отдельные тренировки, то на сайте они будут отображаться в разделе Избранные тренировки (если вы нажали на звездочку под видео) В приложении во второй вкладке сверху есть Программы и второй раздел тренировки. Если вы под видео нажимаете значок флажка, то тренировка добавляется к вам в избранные и вы можете в Тренировках нажать на фильтры и поставить галочку около избранных тренировок
Инна Тимкина
Все Ваши тренировки сохраняю. Спасибо большое🌸😊
vorobevanatalia777
Очень приятные ощущения в теле ! Благодарю🌷🌷🌷
Анастасия Завистовская
Спасибо вам за обратную связь ))) Сохраняйте тренировку, чтобы не потерять )))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам