Тренировка 11

Программа «Мягкие тренировки для спины»

Тренер Анастасия Завистовская

1288

34 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Зигги

23.08.2024

Офигенские тренировки!

Яна

05.05.2024

Я в востроге от этих тренирвок ! и моя спина тоже ! Спасибо большое вам !

Анастасия Завистовская

06.05.2024

Яна, благодарю за такую приятную обратную связь 🤍

Анастасия

02.05.2024

ой наконец тренировка в курсе, в которой размято в итоге все тело и нигде ничего не зажимает и не болит, спасибо!

Евгений

20.02.2024

Анастасия, если мне очень болезненно сидеть попой, но ступнях, опирающихся тыльной стороной на пол, то лучше сидеть попой на ступнях с упором пальцами согнутыми в пол или лучше поднять попу со ступней вверх, но при этом опираться на пол тыльной стороной ступней?

Анастасия Завистовская

21.02.2024

Добрый день, вы можете сидеть опираясь на подогнутые носочки. Меняйте положение так, как вам будет удобнее )

Майя Абакумова

11.01.2024

Это очень сложные упражнения. Мы же не гимнасты.

Юлия

17.12.2023

Спасибо)))

Екатерина Евстратова

06.12.2023

Очень нравятся ваши тренировки - спасибо!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

🤍🤍🤍

Ксения

05.11.2023

Плохо себя чувствую после упражнений, где положение головы вниз.

Полина

27.10.2023

Обожаю эти тренировки, так рада, что их нашла))

Анастасия Завистовская

28.10.2023

Полина, благодарю! А вот эти программы пробовали ? Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183