Тренировка 1

Программа «Мягкие тренировки для спины»

Тренер Анастасия Завистовская

12503

32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина Бондаренко

25.10.2024

отличная тренировка. Спасибо.

Татьяна

06.10.2024

Упражнения очень хорошие, но мне было сложно сделать столько повторений и становилось скучно. После тренировки спина очень хорошо разогрета. Спасибо.

Елена

02.10.2024

Понравилось, чувствую расслабление в плечах после зарядки👍это то, что мне сейчас нужно, буду продолжать👍совмещать с йогой по утрам❤️

Ирина

29.09.2024

Только начала тренироваться, возможно не все получается( самому сложно оценить), но первый шаг к победе сделан !

Анастасия Завистовская

12.10.2024

Ирина, желаю вам приятного тренировочного пути !

Julka

31.08.2024

Прекрасная осознанная проработка проблемных зон верха спины! Но эффект есть и для ее низа! Спасибо! То, что было нужно!

Ирина

30.08.2024

У меня не все упражнения получилось выполнить, возможно, из-за сколиоза (

Лиля

27.08.2024

Благодарю за отличную тренировку, почувствовала мышцы спины.

Алла

20.08.2024

кайффффф

Александра

14.08.2024

Очень приятная тренировка, спасибо большое! 🩷

Елена Ласькова

10.08.2024

Очень понравилась тренировка. У вас такой завораживающий голос. Он позволяет полностью расслабиться. Спасибо! Очень приятные ощущения в шее, грудном отделе после занятия!

Василиса

06.08.2024

тренировка супер, но вот она почему-то не засчиталась( очень печально 😩

Куратор Юлия

06.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировки

English_ank Самойлова

03.08.2024

У меня был прострел, наклонилась резко утром , спокойно сделала все упражнения , спасибо

Наталия Скареднова

28.07.2024

Спасибо за тренировку. Всё просто, понятно, но такое приятное ощущение усталости..

Юлия

25.07.2024

первая тренировка после родов, тело живое, я это сегодня почувствовала

Milyausha-zak

03.07.2024

вчера потянула спину на занятиях - выбор в зарядке пал на мягкие упражнения для спины. не зря! всего 1 тренировка, а боли стало меньше, повысилась мобильность в наклонах и движениях. спасибо

Анастасия Завистовская

08.07.2024

Я очень рада быть полезной 🤍 желаю прекрасного самочувствия вам и вашей спине 🙏🏼

Аня Чернышева

28.06.2024

мне было ну очень сложно.

Айша

27.06.2024

Очень понравилась тренировка! Спасибоооо!!!!

Анастасия Завистовская

28.06.2024

Айша, на здоровье 🤍 В таком же стиле у меня ещё сняты программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Вероятно, они тоже смогут вам понравиться 🤍

Алла

21.06.2024

Если боль в спине ниже лопатки. ощущение, что зажат нерв. можно ли делать такие тренировки?

Анастасия Завистовская

26.06.2024

Алла, здравствуйте) Я так понимаю, точного диагноза вы не знаете, верно ? Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Вам должно дать комфортно, через боль тренироваться не стоит. И лучше, обратится к очному специалисту для осмотра