по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
16:09Мягкие тренировки для спиныТренировка 1
-
17:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 2
-
15:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 3
-
17:16Мягкие тренировки для спиныТренировка 4
-
16:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 5
-
17:19Мягкие тренировки для спиныТренировка 6
-
15:31Мягкие тренировки для спиныТренировка 7
-
16:04Мягкие тренировки для спиныТренировка 8
-
15:01Мягкие тренировки для спиныТренировка 9
-
15:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 10
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 11
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 12
-
16:00Мягкие тренировки для спиныТренировка 13
-
17:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 14
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Крис
Где то в начале тренировки разболелась спина из за нагрузки, но к концу боль исчезла. Теперь буду делать после тренировки шпагата, потому что болит после него сильно из за прямой спины.
Анастасия Завистовская
Крис, здравствуйте) Рекомендую не выполнять какие либо упражнения через боль. Кстати, программы на расслабление тоже важно добавлять в свой тренировочный график. Например: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183
Анастасия
мне не хватило объяснений техники выполнения; до тренировки спина не болела, после - начала, не понимаю может ли это быть боль в мышцах спины после упражнений
Надежда
здравствуйте,а где 7 и 8 тренировка?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Тренировки на месте. Выйдите из личного кабинета в приложении и авторизуйтесь снова, тренировки появятся
Юлия
Спасибо)))
Ксения
Собака мордой вниз совсем не могу делать. ноги просто сгибаются и всё...
Анастасия Завистовская
Ничего страшного, пусть сгибаются. Постепенно пробуйте поочередно выпрямлять. Все получится, дайте себе время, пожалуйста
Юлия
Скажите, этот комплекс подходить беременным, если нет противопоказаний?
Ольга
Добрый день. Благодарю!
Екатерина
я в шоке, что могу выполнять такие упражнения 🤪 не идеально конечно, но в любом случае! спасибо!
Анастасия Завистовская
Екатерина, разделяю Ваш восторг, и читая Ваше сообщение, будто слышу Ваш голос !!!
Клавдия
Вот это- просто блеск! Спасибо, Анастасия!
Анастасия Завистовская
Спасибо за ваш отзыв !
Инна Тимкина
Это будет моей любимой тренировкой. Спасибо огромное. 🌸❤️
vorobevanatalia777
Благодарю ❤️❤️❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам