Тренировка 10

Программа «Кардио + стретчинг»

Тренер Ольга Дерендеева

2746

129 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

13.11.2024

-1 и это прекрасно)

Александра

08.10.2024

-1см, спасибо а тренировку ❤️

Надежда

24.09.2024

Оля,я удивлена ,но увидела - 2 см правда во фразе осталось всего пару блоков вы немного слукавили,но все упражнения этой программы вместе с вами- в удовольствие сердце 🤍💙❤️

Ольга Дерендеева

24.09.2024

Ну это же прекрасно👏👏 Иногда приходится немножко приврать на тренировках, да)))

Надежда

24.09.2024

Спасибо за ответ 🌹🌹🌹

Валерия

14.09.2024

У меня объем талии на сантиметр увеличился: замеряла строго до и после тренировки. Делала 8 минут очень старательно :(

Куратор Юлия

17.09.2024

Валерия, такое может произойти. При активных занятиях вы сначала теряете висцеральный жир, а потом подкожный. Мышцы прибавляют сантиметров, но лишь после ухода подкожного жира ваша фигура вновь приблизится к желаемым параметрам. Не переживайте, это временный эффект.

Татьяна

07.08.2024

Мне так понравился массаж живота,буду постоянно делать

Лидия Колийчук

07.06.2024

очень понравилась тренировка, хочется повторять, но не могу понять. как добавить в избранное

Куратор Юлия

07.06.2024

Если занимаетесь через сайт, нажмите на звёздочку в правом нижнем углу под видео. Если занимаетесь через приложение, то нажмите на флажок

Ирина

16.05.2024

Ольга спасибо большое! У меня большой животик ниже пупка, больно не было (думаю что жирок, а не вода). Жирок тоже может уйти с таким массажем? Я пока не замеряла, в следующий раз замерю обязательно

Юлия

29.02.2024

Спасибо за тренировку! а какой -то подобный массаж можно делать на внутренней стороне бедра?

Виктория

27.02.2024

Спасибо за тренировки и массаж!!! Подскажите, когда делаем круги, от рёбер до середины живота - получается что справа по часовой мы вниз "сгоняем" как раз по животу, а слева по боку, верно?

Сэнди

08.02.2024

Спасибо огромное за массаж живота. Я после включила повтор этих движений уже в ванне с маслом антициллюлитным. Огонь.!!! Подскажите пожалуйста, вя сказали после тренировки выпить 1-2 стакана воды. Это после каждого массажа так лучше делать ?

Ольга Дерендеева

09.02.2024

После массажа, да)) стакана достаточно😁

Надежда

05.02.2024

До массажа ОЖ 83 см. После массажа с вами уже Ож82 см. ушел 1 см!

Наталья

10.01.2024

Ольга, с Вами все занятия в удовольствие!

Дарья Козлова

31.12.2023

Спасибо за тренировку! Помассировала живот, больно не было, похоже там один жирок. А есть похожий массаж для бёдер и попы?)

vivalatolda

19.12.2023

Ольга, вы невероятная 🤩 спасибо вам

Ольга Дерендеева

19.12.2023

Спасибо вам большое 🤗❤️❤️

yanaletters

17.11.2023

1,5 см!! Спасибо за наводку!

davidula-7

12.11.2023

Ушло 2 см после массажа 😍 магия! А можно массаж делать во время месячных?

Татьяна Степанова

26.09.2023

После массажа ушел 1 см ! 👍👍👍

Катя М

22.09.2023

Отличная тренеровка! Большое спасибо! И за массаж отдельное спасибо😃 как часто его можно делать?

Оксана

19.09.2023

Хочется, чтобы тренировка не заканчивалась! Такой приятный формат, что обязательно буду повторять. Спасибо большое, Ольга за классные тренировки. И массаж прямо очень нужен. Пошла его делать 😉👍