Тренировка 4

Программа «Кардио + стретчинг»

Тренер Ольга Дерендеева

4939

100 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

28.10.2024

Оля, какая Вы классная!!!Благодарю за тренировку!

Анастасия

27.10.2024

Никогда не любила кардио, а после занятий на платформе начала даже на дорожке бегать, спасибо, что прививайте любовь к спорту и развееваете мифы про сложность!

Людмила Золотухина

27.10.2024

Кардио не люблю, но прохожу программу второй раз) миксуя с другими

Марина

14.10.2024

отличная тренировка 👍🏼 со всем справилась💪🏼 люблю когда все получается 😁

Linda

12.09.2024

Отличные тренировки! 😍Занимаюсь, но не люблю кардио, делаю потому что без них нельзя сбросить вес( к сожалению). Не люблю прыжки, а упражнения на планке меня просто добивают! Простите что я так , вы то отлично все показываете и доносите очень понятно, супер. Вот если модно было убрать вес занимаясь только силовыми😳

Ольга Дерендеева

12.09.2024

Можно только силовыми) и дефицит калорий 🤗

Мария

17.08.2024

Нравится ощущение прилива энергии после кардио, хватает до вечера, а т.к. занимаюсь регулярно (комбинирую с силовыми), нет желания умереть в процессе😁

Ольга

04.08.2024

Кардио дает ощущение силы в организме, после горы можно свернуть!!! Оля, спасибо🙏

Олеся Шкляева

21.05.2024

Спасибо! Нравится данная программа, т.к. тут комплекс разных упражнений и за тренировку они не повторяются. Психологически легче заниматься так, нежели чем 3 круга по 6 -7 упражнений.

Ирина

25.03.2024

проходила 2 этапа начинаем худеть, потом 30 нон-стоп, и половину Тринити.цель не достигается нужно скинуть 4-5 кг и не уходят...питаюсь нормально.решила попробовать кардио,чтоб жир потопить

Алёна

22.03.2024

Спасибо, что рассказываете про разные программы.

Елена

04.02.2024

Добрый день! планка с прыжками полностью не покорилась😉

Оля

29.01.2024

Почему люблю кардио? На третьем месте после: МФР и силовых. Но люблю,потому что кардио избавляет меня от отеков на лице и на теле)

Анастасия Якушевская

04.01.2024

Хорошие тренировки, компактные, и кажутся очень короткими) Моему ребенку 4 месяца, я решила начать восстановление с этих тренировок - они не сложные, после годового перерыва и лежачего зимнего времяпрепровождения самое то)

Анна

29.11.2023

Раньше мне не нравилось кардио, и не могла физически его вынести. Но с вашей программой я его полюбила! Все получается с первого раза и в вашем темпе !

Tonia

12.11.2023

Кардио нравится, потому что не нужно брать гантели, менять вес. Смена веса гантелей всегда фрустрирует. может, зря я циклюсь на весе и нужно просто все делать с 4 или 5 кг

Кристина

17.10.2023

Я не люблю кардио, в приоритете силовые и растяжка ) Но иногда бывает надоедает и поэтому я на данной программе )

Екатерина

19.09.2023

Отличная тренировка, спасибо! Каждый день ведь можно делать?

Ольга Дерендеева

19.09.2023

Екатерина, смотря какая у вас цель занятий)

Екатерина

20.09.2023

Ольга, спасибо за ответ! Ближайший месяц мне нельзя делать силовые, поэтому программу 60 дней я пока на паузу поставила, и жделаю пилатес и стречинг 35, но из-за сидячей работы хотелось бы больше движения, я ведь не наврежу себе если буду каждый день пока что делать кардио?

Виктория

19.09.2023

Делаю кардио для разнообразия, иногда прямо хочется попрыгать, побегать. К тому же повышается пульс, а это хорошо влияет на организм. И повышается выносливость, упорство, настроение.