;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тыквенные оладьи

4.8
4.8
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 225 гр.
icon
КБЖУ
250/9/7/37
icon
Время

Ингредиенты

  • Овсяная мука — 80 г.
  • Разрыхлитель — 1 ч.л
  • Корица молотая — 1/2 ч.л
  • Мускатный орех — 1/2 ч.л
  • Молотый имбирь — 1/2 ч.л
  • Тыквенное пюре — 1 чашка
  • Яйца — 1 шт.
  • Молоко — 1/2 стакана
  • Ванилин — 1 ч.л
  • Мёд — 1 ст.л
  • Оливковое масло — 1 ч.л
  • Греческий йогурт — 20 г.
  • Свежие ягоды — 10 г.
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 6
    Шаг 1 из 6
    Очистите тыкву от кожуры и нарежьте кубиками.
  • Шаг 2 из 6
    Шаг 2 из 6
    В Кипящую воду опустите тыкву, варите до готовности 8-10ми пока тыква не станет мягкой.
  • Шаг 3 из 6
    Шаг 3 из 6
    Слейте воду из кастрюли и разомните тыкву до состояния пюре.
  • Шаг 4 из 6
    Шаг 4 из 6
    Для основы смешайте все ингредиенты.
  • Шаг 5 из 6
    Шаг 5 из 6
    Добавьте в получившуюся массу тыквенное пюре и тщательно всё перемешайте.
  • Шаг 6 из 6
    Шаг 6 из 6
    Разогрейте сковороду для блинов на среднем огне. Сбрызните растительным маслом, затем добавьте 2 столовые ложки теста для блинов. Сделайте примерно 3-4 блина на порцию или столько, сколько поместится на вашей сковороде, не переполняя их. Готовьте 2-3 минуты, пока тесто не начнет пузыриться, затем осторожно переверните и готовьте еще 1-2 минуты. Подавайте блины теплыми с йогуртом и свежими ягодами. При желании полейте мёдом.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Перекус»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!