Твоих порций
2 порции
Размер порции
По 200 гр.
КБЖУ
76/5/2/9
Время
Ингредиенты
- Капуста — 1/4 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Лук — 1/2 шт.
- Греческий йогурт 4% — 120 г.
- Чеснок — 1 зубчик
- Дижонская горчица — 1 с. л.
- Яблочный уксус — 1 с. л.
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 6
Шаг 1 из 6Нашинкуйте капусту. -
Шаг 2 из 6
Шаг 2 из 6На крупной терке натрите морковь. -
Шаг 3 из 6
Шаг 3 из 6Тонко нарежьте лук полукольцами. -
Шаг 4 из 6
Шаг 4 из 6Для заправки смешайте йогурт с чесноком, добавьте горчицу и яблочный уксус. Тщательно перемешайте. -
Шаг 5 из 6
Шаг 5 из 6Смешайте все овощи, добавьте заправку. -
Шаг 6 из 6
Шаг 6 из 6Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте салат. Рекомендуется поставить его в холодильник на 1 час перед подачей на стол; это позволит ароматам смешаться, а капусте размягчиться.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Перекус»
-
Перекус
Овсянка с грушей
-
Перекус
Песто-цукини салат
-
Перекус
Спринг-роллы с курицей и овощами
-
Перекус
Салат с Романо и белой фасолью
-
Перекус
Рулет с яйцом и овощами
-
Перекус
Запечённые тосты с креветками
-
Перекус
Салат "Зелёная Богиня"
-
Перекус
Свекольный тост с яйцом
-
Перекус
Рисовые хлебцы с арахисовой пастой
-
Перекус
Салат с грейпфрутом
-
Перекус
Запечённая кукуруза с травами
-
Перекус
Брускетты с персиком
-
Перекус
Спринг - роллы с овощами и авокадо
-
Перекус
Салат Коул Слоу
-
Перекус
Тыквенные оладьи
-
Перекус
Салат авокадо-огурец и сыр фета
-
Перекус
Авокадо тост с яйцом пашот
-
Перекус
Тосты с творожным топингом
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
