Перекус за 20 минут

Салат "Зелёная Богиня"

Name: Салат "Зелёная Богиня"
Prep time: PTnullM
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Петрушка, укроп и зеленый лук - пучок; Авокадо - 1/2 шт; Лимон (сок) - 1/2 шт; Оливковое масло - 1 ч.л; Кешью - 10 г; Огурец - 1 шт; Капуста (белокочанная) - 1/4 шт; Соль и перец - по вкусу; Вода - для разбавления заправки

5.0

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Петрушка, укроп и зеленый лук - пучок
Авокадо - 1/2 шт
Лимон (сок) - 1/2 шт
Оливковое масло - 1 ч.л
Кешью - 10 г
Огурец - 1 шт
Капуста (белокочанная) - 1/4 шт
Соль и перец - по вкусу
Вода - для разбавления заправки

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

В чашу блендера поместите петрушку, зелёный лук и укроп.

Шаг 2 из 7

Добавьте нарезанный авокадо и орехи.

Шаг 3 из 7

Добавьте сок лимона и немного оливкового масла.

Шаг 4 из 7

Тщательно измельчите все ингредиенты в блендере, если заправка получилась слишком густой, добавьте немного воды и измельчите ещё раз.

Шаг 5 из 7

Нарежьте огурец на полукольца.

Шаг 6 из 7

Нарежьте мелко капусту.

Шаг 7 из 7

Переложите овощи в салатницу и полейте заправкой. Посолите и поперчите по вкусу и тщательно перемешайте все ингредиенты.

Ваши отзывы

Наталья

21.02.2022

Спасибо
Антон

12.09.2019

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor

03.04.2019

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман

03.02.2019

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor

16.01.2019

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana

06.01.2019

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил

22.12.2018

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван

05.12.2018

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей

21.10.2018

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин

12.08.2018

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?