Тренировка 11 (Спина, сколиоз 1 и 2 стадия)

Программа «ЛФК»

Тренер Ольга Дерендеева

1816

67 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

10.11.2024

Можно ли вместо большого мяча под крестец использовать сдвоенный мяч "8"? Спасибо за тренировку!

Галина

08.11.2024

Очень хорошо расправилась спина, реально лопатки развернулись!!!! Спасибо за комплекс!

Юлия

19.09.2024

Ольга ,огромное спасибо 🫶❤️очень понравились тоенировки по данной прошрамме .сразу почувствовала облегчение во всей спине.Подскажите пожалуйста ,вроде где то слышала в одной из тренировок ,вы говорили про упражнения ,при спазме в седалищном .как найти эту тренировку ?

Ольга Дерендеева

20.09.2024

Юлия, в этой программе так и называется- при зажиме седалищного нерва

Оксана

28.06.2024

Я, мамочка в декрете и это занятие очень круто расслабляет спину и перестает болеть между лопаток и отпускает круто!!! Огромное спасибо вам!!!

Екатерина

16.04.2024

Спасибо, очень понравилось. Но можно ли добавить тренировки как раз для работы с s-образным сколиозом? Очень нужны🙏

Галина Поздеева

11.03.2024

Можно ли данную тренировку делать ребёнку 8 лет с нарушением осанки?

Ольга Дерендеева

11.03.2024

Галина, можно!

Kat

02.03.2024

Здорово 🙌🏻, благодарю за этот курс очень нужный )

Любовь

01.03.2024

Мне прописали лфк, сказали искать для всей спины(деген.-дистр изменения во всех отделах позвоночника, нарушение статики шея-грудной, диффузное выбухание диска L5) Подойдёт ли тренировка мне?

Любовь

01.03.2024

и здравствуйте, конечно же, просто не поместилось :)

Елена

28.02.2024

Добрый день! А при Кифозе можно такие упражнения?

Елизавета

25.02.2024

Крутая тренировка, перестала болеть спина. Было бы здорово иметь целый курс лфк для сколиозников (2-3 степень))😅 Было бы интересно посмотреть на упражнения с акцентом на сторону)