Тренировка 19

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

1165

69 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ira.konkova.1993

10.09.2024

Тренировка супер! Чувствую легкость! Уточните, пожалуйста, есть ли какие нибудь программы тренировок для стоп? После того, как долго вытянуты - болят(

Анастасия Шнер

07.07.2024

Тренировка хорошая, но есть некоторые моменты: в названии тренировки или описании курса не указывается необходимый инвентарь! Начинаешь тренироваться, ставишь на паузу, бежишь за полотенцем. Валика нет, расстраиваешься, из-за того что валика нет невозможно качественно выполнить тренировку. Обратите внимание, пожалуйста!

Куратор Юлия

08.07.2024

Здравствуйте. В описании курса перечислен инвентарь, который потребуется при прохождении, а именно: Дополнительное оборудование: - эластичная лента (замена — плотные колготки или шарф); - мяч для МФР (замена —теннисный мяч); - небольшая подушка; - валик для МФР (замена —полотенце, скрученное в валик); - полотенце.

Анастасия Шнер

10.07.2024

Почему-то в мобильной версии не отображалось, сейчас увидела, где смотреть, спасибо!

Анастасия Шнер

10.07.2024

Правда в некоторых упражнениях полотенцем валик не заменить. Особенно в том, где ногой катаешь валик по полу, полотенцем это не сделать.

Анастасия

20.04.2024

Подскажите, какой валик используется в видео, наименование марки?

Куратор Юлия

22.04.2024

Данный ролл был приобретен на Aliexpress. Размер валика 30*15

Юлия

24.01.2024

ой какая здоровская тренировка! как легко и свободно в груди))) спасибо, Арина)))))

Светлана Козлова

07.01.2024

спасибо огромное за тренировку!!такой наполненный грудной отдел после нее!!

Виктория

01.12.2023

Тренировка с роллом просто супер!Хотелось ролл по чаще включать в занятия.

Полина

27.11.2023

Очень клёвые упражнения!!! Спасибо большое!!!

Наташа

19.10.2023

Очень здорово было! Горит все между лопаток и шея и дышать стало легче и как-будто больше воздуха. Спасибо Арина

Ольга

12.10.2023

Добрый день! Приятная растяжка. Благодарю!

Оксана

10.10.2023

Здравствуйте! К сожалению нет валика, поэтому не удалось полноценно выполнить все упражнения. И валик полотенцем не во всех упражнениях можно заменить. Спасибо за занятие