Тренировка 18

Программа «Здоровая спина»

Тренер Арина Костюнина

1342

78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алена Бикбердина

13.09.2024

Поясница все равно напряглась а из-за нее и шея((

Ксения

10.07.2024

тренировка очень понравилась! к сожалению, поясницу не могла отключить в одном из последних упражнений, хоть и подкручивала копчик. пресс напрягался, но не забился что ли, не чувствовала его

Александра

14.06.2024

На первом упражении затошнило , удасный дискомфорт 🫠

fazile.gutu2016

28.05.2024

в последнем упражнении ягодицы не почувствовала вообще(( И поясница ну никак не хочет отключаться. постоянно болит в упражнениях😕

Ева

08.04.2024

Благодарю! потрясающе, сильно, с любовью! благодарю!

Oksana

10.03.2024

Арина, благодарю за системный подход! С помощью ваших тренировок в работу включились давно забытые мышцы, это очень классные ощущения.

Марина

12.11.2023

Прекрасные тренировки. И спина урепляется, и попа с животом подтягиваются) К концу курса довольно большая холка практически исчезла. спасибо огромное! Арина так волшебно комментирует каждое микродвижение, каждый вздох, что многое открывается заново, хотя я много лет занимаюсь дома. Хочется больше разных тренировок с ней) Из пожеланий - не делать много упражнений подряд на одну сторону, если вес большой, это очень сложно и больно бывает на суставы.

Куратор Юлия

13.11.2023

Рады Вашим успехам! Передаю пожелания в отдел съёмок!

Анастасия

01.11.2023

Ноги тряслись как стиральная машина😁. Тренировка крутая.

Анастасия Штангей

22.10.2023

Арина, вы такая прекрасная! И курс мой любимый - и объясняет все замечательно, и очень продуманная нагрузка, очерёдность, и раскрывается все внутри ощутимо, мягко и приятно! И не скучно!