Тренировка 10

Программа «Йога каждый день»

Тренер Леся Белусяк

3182

67 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана Лозовицкая

12.11.2024

Пока мне достаточно тяжело(. Дыхание у меня в 2-3 раза чаще, чем я могу выполнять положения. Расстроилась. Никак не приду в нужное состояние(

Оксана Долотова

04.11.2024

Спасибо большое. Эти занятия сейчас очень помогают пережить сложный жизненный этап. Жду их и выполняю каждый день, ощущая как внутри появляются энергия и силы.

Маша

16.10.2024

огромная благодарность! супер комплекс ❤️

Анастасия

06.09.2024

Огромное Вам спасибо, что вернули меня к Сурья намаскар. Когда-то я очень любила этот комплекс, но в последнее время почти забыла его. Сурья намаскар очень круто делать утром!

Anastasia

03.09.2024

Спасибо за тренировку! Я правда почувствовала в конце много энергии!!

Anna

11.08.2024

Супер! Любимая тренировка пока что, наконец получилась чатуранга дандасана,спасибо!

Tanja

29.07.2024

Спасибо! Давно забытый мною комплекс!! В конце забыли сделать на одну ногу))) и пожалуйста, можно помедленней показать прокрутку запястий?

Галина

11.07.2024

благодарю за тренировку, почувствовала жар внутри.

Кристина

06.06.2024

Благодарю за эту тренировку, тоже очень люблю этот комплекс! Совсме не получилось поднимать пальцы, чередуя с большим и даже только большие пальцы отдельно от остальных!🙈

Snezhana Pendyurina

15.05.2024

Десятая тренировка в 10 благодарю

Арина

28.04.2024

Эта тренировка среди избранных ❤️

Анастасия

27.04.2024

Тяжеловато было делать связку, но классно, благодарю

Алёна Башурова

13.03.2024

Восторг! Всё получилось, состояние после йоги расслабленное и приятное. Спасибо ❤️

Ирина

29.02.2024

Скажите, пожалуйста, можно ли выполнять данные тренировки во время беременности в первом триместре?)

Куратор Юлия

29.02.2024

Здравствуйте. Проконсультируйтесь с наблюдающим Вас специалистом, только он может безопасно рекомендовать упражнения или обозначить противопоказанные. В случае с беременностью, всё индивидуально и только после консультации с врачом.

Ирина

29.02.2024

Врач заниматься не запрещает, но говорит, чтобы все было в меру. Вот и хотелось бы узнать, где эта мера😅 Или смотреть по ощущениям

Куратор Юлия

29.02.2024

у нас есть Йога для беременных - https://my.fitstars.ru/training/150 Также можно рассмотреть стретчинг – один из немногих видов фитнеса, которым можно заниматься на любом сроке беременности, вплоть до самых родов. Регулярные занятия делают кожу эластичнее и во много раз снижают вероятность появления растяжек.Вы можете заниматься в своём темпе, исключая упражнения которые запрещены лечащим врачом.

Ирина

29.02.2024

Благодарю за ответ❤️

Ирина

29.02.2024

Благодарю за чудесную практику❤️ Состояние было разбитое, тело поначалу не слушалось, но во время практики силы прибавились и я ощутила энергию)

Светлана Гордюшкина

15.02.2024

замечательная практика🥰🥰🥰

Devo4k

11.02.2024

Леся!!! Какая же вы волшебная!!! С вами хочется начинать день, с вами хочется проживать день, с вами хочется готовиться ко сну!!! Пожалуйста!!! Больше тренировок с Лесей!!!! С вами приходит истиная любовь к своему телу и понимание того, что необходимо делать, чтобы это тело радовалось и говорило спасибо!