Тренировка 9

Dasha0053

28.10.2024

по второму кругу прохожу Лесины программы, очень хочется новых, в идеале йогу на 40 минут

Анастасия

31.08.2024

Спасибо за тренировку! Пока тяжеловато даётся собака мордой вверх. Тяжело удерживать себя на руках.

Tanja

28.07.2024

Леся, спасибо большое за разминку спины!! Очень мягко и приятно!

Марина

28.06.2024

Если до этого мне все тренировки помогали быть в тонусе и очень нравились, то эта не для моей поясницы, хотя я уже перестала делать упражнения и до этого я всегда прогибаюсь в грудном отделе и тп, не напрягая поясницу. Надеюсь, что скоро уйдет это неприятное ощущение в пряснице

Климова Елена

08.05.2024

Поддерживаю комментарии, что в сегодняшней тренировке ну очень много текста... Да, конечно, пояснения нужны, но в более сжатой форме, или какой то отдельной "вводной" лекцией.

Регина

30.04.2024

Спасибо а тренировку. Единственный дискомфорт - бесконечные комментарии. Йога такая практика, когда и себя хочется послушать, свои ощущения, но это сложно, когда вы беспрестанно что-то говорите, и по делу, и без. По мне так чересчур много комментариев!

Olka_82

26.03.2024

Благодарю ❤️ все ваги трерировки прекрасны 🌺

Наталья

28.02.2024

Просто хочу сказкть спасибо. Столько функционала вложено в эту короткую тернировку 🔥 благодарю, то что нужно

Ирина

21.02.2024

Тренировка кайф😍 Моя спина сказала мне спасибо))

Елизавета

19.02.2024

В собаке мордой вниз руки скользят сильно...я не могу стоять в ней долго И кисти болели

Ангелина

08.02.2024

Сегодня нуждалась в тренировке для спины, я в восторге ❤️

Надюша Коновалова

31.01.2024

Мечтаю, что бы Леся сделала курс по йоге без перерывов и комментариев между асанами ( упражнениями) - выполнять тренировку немного скучновато из за долгих комментариев. Леся, надеюсь и жду )

Оксана

24.01.2024

Классно-каждый день немного болит тело от предыдущих тренировок - этотпричтно, мышцы работают!👍🏻

Светлана Зиновьева

15.01.2024

Тренировка, как всегда, понравилась, но было сложно делать собаку мордой вверх.

Елена Додонова

14.01.2024

Благодарю!

Елена Додонова

14.01.2024

что безумно радует. К концу тренировки чувствую приятную усталость в ягодицах и мышцах верха спины, кажется, завтра будут болеть)Давненько мышцы так активно не работали, супер, что разогрели

Елена Додонова

14.01.2024

Тренировка приятно разогрела. Думала, поясница снова будет страдать, но нет. Благодаря Лесе научилась вовремя сжимать нужные мышцы и все тренировки проходят в комфорте и безопасно, что

Ирина

27.12.2023

Вселенная всегда слышит нас. Тренировка прям по запросу. Грудной раскрылся, спине легче. Благодарю

Нина

23.11.2023

Замечательное занятие! Спасибо!

Елена

08.11.2023

Очень понравились Лесины тренировки, все понятно и доходчиво, а спокойный , вдохновляющий голос помогает расслабиться и с легкостью справиться с любым движением! Сегодня появились новые приятные ощущения в теле после перехода собаки вверх и вниз. Вообще уже чувствуется гибкость и легкость в теле после пройденных занятий! Леся от души благодарю!