по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
-
21:03Йога перед завтракомТренировка 1
-
14:00Йога перед завтракомТренировка 2
-
13:05Йога перед завтракомТренировка 3
-
12:15Йога перед завтракомТренировка 4
-
13:31Йога перед завтракомТренировка 5
-
13:00Йога перед завтракомТренировка 6
-
15:29Йога перед завтракомТренировка 7
-
14:02Йога перед завтракомТренировка 8
-
13:09Йога перед завтракомТренировка 9
-
12:13Йога перед завтракомТренировка 10
-
13:29Йога перед завтракомТренировка 11
-
13:29Йога перед завтракомТренировка 12
-
15:01Йога перед завтракомТренировка 13
-
15:35Йога перед завтракомТренировка 14
-
13:10Йога перед завтракомТренировка 15
-
16:06Йога перед завтракомТренировка 16
-
14:14Йога перед завтракомТренировка 17
-
11:15Йога перед завтракомТренировка 18
-
16:36Йога перед завтракомТренировка 19
-
16:15Йога перед завтракомТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Очень нравится йога утром ❤️ Подскажите, можно ли принимать контрастный душ сразу после?
Лера Буры
Анна, конечно! Почему бы и нет:)
Ирина
Мне безумно нравятся эти практики с утра! Ради них я встаю пораньше, чувствую бодрость после тренировки
sanina.evgenya
всегда очень интересно! спасибо, Лера!
Аня
Доброе утро! Я так и не могу разобраться с первым видом дыхания) Лера, вы делаете все короткие выдохи после одного вдоха? Мне приходится раза три вдохнуть 😅
Екатерина
посмотрите ещё раз первую тренировку. Там подробно рассказывают как это сделать)
Каталина А
чем можно заменить боковую планку? меня мои руки не выдерживают)
Наталья
Та же проблема) падаю на пол спустя пару секунд тк запястье ломит!
Наталья
Та же проблема) падаю на пол спустя пару секунд тк запястье ломит!
ИринаМ45
Сегодня практика прошла очень незаметно, я даже не заметила как пролетело время! Спасибо, Лера, с вами очень комфортно!
Злата
клево походили ягодицами - интересные ощущения. как ползущая гусеничка))
Евгения
Лера, благодарю за практику!!!
Kristina Lapine
Самое лучшее начало дня❤️
Larisa Hramyka
просто супер тренировка с утра!!! спасибо!!!
Liliya
Лера,это была самая лучшая тренировка! Буду повторять ее и добавила в избранное. Благодарю вас за практику
Валерия Буры
На здоровье!)
Нина Исхакова
Спасибо, прекрасная тренировка!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам