Тренировка 5

Программа «Йога перед завтраком»

Тренер Лера Буры

2814

81 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения Шлендер

13.11.2024

Лера, спвситр огромное! Отличная практика! Зразу с утра хорошее настроение❤️

Лера Буры

13.11.2024

Евгения, ура!) доброе утро!)

Наталья Гранкина

05.10.2024

Утио становится добрым с такой зарядкой! Благодарю!

Maria Ushakova

03.10.2024

Будьте здоровы, Лера)

Наталья

28.09.2024

Классная !

Анжелика

27.09.2024

Лера, спасибо! Здорово.

Екатерина

25.09.2024

Меня одну смущает манера тренера говорить деепричастиями? "Прокатывая, повернувшись, уперевшись, прикрывая глаза, шагая правой ногой" - я каждую практику жду, когда же в предложении появится сказуемое, глагол когда? И так и не дождалась ни одного))))

Екатерина

30.09.2024

что за бред вы несете, в йоге надо отключать мозг и наслаждаться моментом

Dash1605

24.09.2024

Доброе утро! Как же мне не хотелось, чтобы занятие заканчивалось! Оно обняло меня с утра пораньше своим уютом и прекрасными ощущениями! Но нужно бежать умываться и начинать новый день) благодарю Леру за этот дар - менять свое состояние! Пожалуйста, снимайте с ней как можно больше программ!

Куратор Юлия

24.09.2024

Пусть каждый день начнётся бодро, весело и энергично🌼

ii.gulina

18.09.2024

Спасибо Лера, как же хорошо после йога зарядки!!!

Наталья

09.09.2024

Чудесные тренировки с приятной нагрузкой. Спасибо, Лера🌸

Марина

07.09.2024

Лера, большое спасибо! После ваших занятий все тело разгружается))

Марина

06.09.2024

почему вы выбираете с нами общаться через причастие прошедшего времени? подняв, перекатив, опустив? не по русски как то 😂

Валентина

31.08.2024

подскажите, на втором упражнении дыхательной мы дышим активно животом?

Ксения

22.08.2024

Лера, здравствуйте! спасибо Вам за практики. Делаю каждое утро и радуюсь. Подскажите, пожалуйста, а какие упражнения нельзя делать при диастазе в ваших практиках?

ii.gulina

17.08.2024

Лера, спасибо за практику чудесную, как же хорошо после нее чувствую себя 👍

ИринаМ45

17.08.2024

Доброе утро! Почему то сегодня получилось меньше подышать, было тяжело. Это нормально, что не каждый день количество дыхательных упражнений выполненных одинаково?

Валерия Буры

18.08.2024

Ирина, да, конечно. Просто дышите в удовольствие, в темпе который подходит. У нас у женщин еще все и от фазы цикла меняется, считайте каждый день практика разная )

ИринаМ45

19.08.2024

Поняла, спасибо! Это точно, каждый день новые ощущения и новые реакции тела, и не всегда реально отвечающие нагрузке)))

ii.gulina

14.08.2024

Лера, спасибо, замечательное начало дня 👌

Марина

20.07.2024

Благодарю, Вас Лера за тренировку и такой позитив!

Валерия Буры

22.07.2024

На здоровье!

Олеся Ляхова

19.07.2024

Замечательные тренировки, идеально для утра)))

Аня

16.07.2024

Комбинирую зарядку с фуециональной йогой. Получается полноценное занятие. Занимаюсь с Лерой с огромным удовольствием. Всегда чувствую заряд энергии, хорошего настроения и невероятной легкости. Темп, голос, упражнения, последовательность - нравится все! Спасибо)))