по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
-
29:22Функциональная йогаТренировка 1
-
28:14Функциональная йогаТренировка 2
-
29:28Функциональная йогаТренировка 3
-
26:35Функциональная йогаТренировка 4
-
25:08Функциональная йогаТренировка 5
-
27:21Функциональная йогаТренировка 6
-
29:26Функциональная йогаТренировка 7
-
25:10Функциональная йогаТренировка 8
-
28:35Функциональная йогаТренировка 9
-
25:12Функциональная йогаТренировка 10
-
26:33Функциональная йогаТренировка 11
-
28:09Функциональная йогаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ekaterina
Я уже больше полугода занимаюсь йогой по утрам с Лерой, пора уже сказать большое спасибо за эти практики! К йоге я всю свою жизнь была равнодушна, начала заниматься из-за болей в спине и шее. И случилось чудо — всем сердцем полюбила йогу и теперь не могу представить и дня без неё, ооочень нравится, пожалуйста, Лера, продолжайте выпускать новые программы:)
Куратор Юлия
Екатерина, присоединяйтесь ко второй части программы
Ольга
Спасибо тренеру!
Лера
Лера, спасибо большое за ваши тренировки. Я начала с йоги до завтрака 3 мес назад, несколько кругов, потом йога спринт, теперь функциональная йога. Результаты потрясающие!
Лера
выносливость, гибкость, сила, все выросло в разы. Занимаюсь с вами с большим удовольствием! Даже сложные тренировки проходят максимально бережно!
Надежда
Так аккуратно и мягко проработались все мышцы. Ощущение такое, как будто все зажимы и узелки в теле распутались.
Лера Буры
Надежда, как я Рада! На здоровье! 🤍
Evgeniya
И снова какое невероятное удовольствие после тренировки! Спасибо вам за эту практику!
Наталья
Благодарю за тренировку, с каждым разом всё лучше контролирую своё тело 👍
Мария
Упражнения супер! Настолько погружаешься,что воемя летит незаметно. Хотелось бы еще полноценный комплекс..минут на 40-60-1,20. А такие короткие комплексы дают результат? Только разогрелась….пора заканчивать
Куратор Юлия
Конечно дают если они регулярные) Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!
Darya
Я дажн не знала что я такое могу!!! После операции на локте и не до конца прямой руке это тяжело, но реально!!! Я в восторге
Гилян Муджиева
Благодарю за крутую тренировку! выполнила второй раз ! намастэ!
Гилян Муджиева
всё супер!
Елена Kkk
Лера, спасибо огромное! каждый раз чувствую такую лёгкость в теле, и это несмотря на то, что не все элементы получаются) но я уже чувствую динамику и это очень радует!♥️
Юлия :3
Лера, спасибо! Благодаря вам чувствую прогресс в практиках <3
Елена Баурехт
Лера, спасибо за этот классный комплекс. Получаю удовольствие от занятий. Скандасана - это отдельная проблема. Не получается присесть или , может быть, я делаю что-то не то.
Валерия Буры
Елена, может пока не хватает вытяжения в икроножной и ахиле, приседайте насколько комфортно, чтобы стопа не заваливалась. Ладонями можно упираться в бедро, добавляя контроля спине )
bukharbaeva.t
🩷🌞🌈
bukharbaeva.t
второй раз прохожу программу с огромной благодарностью Лере❤️
Anna Vosk
Очень хорошея иренировка: ощущение легкости и оьлегчения в конце
Наталья Исламова
Лера, благодарю за практики🙏 Всё очень нравится, а ваши словестные заминки - просто прелесть. От вас невероятная энергетика даже в записи, хочу спросить нет ли онлайн тренировок в прямом эфире?
Валерия Буры
Наталья, спасибо! Поговорим с отделом съемок, онлайн тоже классно!)
Юлия
О да, я согласна!Чувствуется приятная энергия от тренера и то, как развито Ваше тело, это что-то) ещё понравилось, что вы используете терминалогию и тем самым ещё больше погружаете в практик
golevayulia
Лера, спасибо огромное за практики! Подскажите, пожалуйста, дышать только носом или рот-нос?
Валерия Буры
Юлия, дышать носом, ртом можно выдыхать, если чувствуете, что нужно сбросить напряжение и успокоить дыхание)
Мария
Первые тренировки было непросто, но очень интересно, на седьмой тренировке поняла, что втянулась, и кайфую! Тело после тренировки как теплый пластилин, очень приятное чувство! Благодарю )))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам