О программе

О программе

Functional flow – это практики, в которых мы будем много двигаться и мало пребывать в статике. С помощью данной программы вы не только узнаете больше о своей функциональности, но и ощутите, как интересно можно на самом деле двигаться. 

Те, кто недавно занимается йогой, изучат стандартные асаны в новых вариациях и поработают в них. А те, кто давно занимается, смогут повторять эти flow по несколько раз, составляя большие полноценные практики. 

Функциональная йога состоит из 12 тренировок, не превышающих 30 минут. 

Программа поможет развить новые нейронные связи, посмотреть на йогу с другой стороны и ещё сильнее укрепить своё тело.

Берите коврик, удобную одежду и начинайте двигаться.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «Тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 6 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Релиз
17.03.2024
Проходят
8132 чел.
Сжигаем*
165 Ккал
  • Тренировка 1
    Гибкость
    29:22

    Тренировка 1

    Функциональная йога

    Средний

    176 Ккал

  • Тренировка 2
    Гибкость
    28:14

    Тренировка 2

    Функциональная йога

    Средний

    169 Ккал

  • Тренировка 3
    Гибкость
    29:28

    Тренировка 3

    Функциональная йога

    Средний

    176 Ккал

  • Тренировка 4
    Гибкость
    26:35

    Тренировка 4

    Функциональная йога

    Средний

    159 Ккал

  • Тренировка 5
    Гибкость
    25:08

    Тренировка 5

    Функциональная йога

    Средний

    150 Ккал

  • Тренировка 6
    Гибкость
    27:21

    Тренировка 6

    Функциональная йога

    Средний

    164 Ккал

  • Тренировка 7
    Гибкость
    29:26

    Тренировка 7

    Функциональная йога

    Средний

    176 Ккал

  • Тренировка 8
    Гибкость
    25:10

    Тренировка 8

    Функциональная йога

    Средний

    151 Ккал

  • Тренировка 9
    Гибкость
    28:35

    Тренировка 9

    Функциональная йога

    Средний

    171 Ккал

  • Тренировка 10
    Гибкость
    25:12

    Тренировка 10

    Функциональная йога

    Средний

    151 Ккал

  • Тренировка 11
    Гибкость
    26:33

    Тренировка 11

    Функциональная йога

    Средний

    159 Ккал

  • Тренировка 12
    Гибкость
    28:09

    Тренировка 12

    Функциональная йога

    Средний

    168 Ккал

О тренере

Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

42,899 тренируются
11 программ
160 тренировок
Лера Буры