по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
29:22Функциональная йогаТренировка 1
-
28:14Функциональная йогаТренировка 2
-
29:28Функциональная йогаТренировка 3
-
26:35Функциональная йогаТренировка 4
-
25:08Функциональная йогаТренировка 5
-
27:21Функциональная йогаТренировка 6
-
29:26Функциональная йогаТренировка 7
-
25:10Функциональная йогаТренировка 8
-
28:35Функциональная йогаТренировка 9
-
25:12Функциональная йогаТренировка 10
-
26:33Функциональная йогаТренировка 11
-
28:09Функциональная йогаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталия
Нашла то, что искала! После кардио тренировки- после кайф!👍🏻
olga.kuznetsova8888
Лера, спасибо за тренировку, очень нравится как вы объясняете! Вопрос немного не по тренировке - где купить такие потрясающие шорты с высокой талией?
Елена
Эта тренировка не простая, но короткая, сильно устать не успеваю. И эффективная! Супер!
Татьяна
Отличная практика. В очередной раз убеждаюсь что йога это не просто, но ощущения после просто непередаваемые. Воина с выходом на левую ногу, кое как но сделала!
Лера Буры
На здоровье, Татьяна! Выход непростой мышечно и координационно 🤍
Пахович Натали
Ох,тяжко эта тренировка далась, а ведь это средний лишь уровень)
Лара
Огненная тренировка! На вторую ногу пришлось на секунду прерваться. Теперь поняла,что "собака мордой вниз" это действительно отдых)))
Лера Буры
Лара!) класс какой!) скоро будете отдыхать в позе лодки))
Татьяна
ах, ах поддерживаю. Не когда бы не подумала что буду отдыхать в планке😅.
Инна
Выдержала)) интересные тренировки. ноги такие в тонусе. мне нравятся войны, а вот статику на руках мне было бы трудно
Лера Буры
Инна! Статику на руках никто не любит, даже я!)) но она очень нужна для кора :)
Светлана
Привет) Приходилось ставить на паузу и отдыхать по несколько секунд тк ноги очень уставали, мышцы дрожали) Но я думаю это нормально и без мучений себя я в таком темпе доделала) Кайф спасибо)
Марина
Чудесно, благодарю Вас Лера!
Ксения
Как было тяжко всему телу и как оно потом кайфануло, что нагрузка закончилась) спасибо!
Юлия
Очень хорошая отстройка асан. Спасибо!
Оксана
Очень хорошие тренировки! Чувствуешь все мышцы! Спасибо💐
Анна
Спасибо, очень понравилось
Виктория
полностью расслаблены ))
Alina
очень хорошо, спасибо
Полина
Спасибо! Очень нравится голос Леры. Тренировка обновила тело, стало легко и приятно.
Станислава
Я уже третий раз делаю эту тренировку и не до конца, где то на половине сдаюсь... Принципиально не иду дальше, пока не смогу выполнить всю тренировку. Раньше не понимала любовь людей к йоге, теперь поняла. Очень нравится, в каком тонусе мое тело, и при этом без напряжения. А еще благодаря этим упражнениям ушли боли в ШВЗ, за что отдельная благодарность. Хотя сделала всего пару раз и не до конца, это удивительно
Дарья
Продолжительные позы в воинах мне не дались, призодилось делать перерыв, но буду пробовать снова стоять. Спасибо за программу, хорошая нагрузка, не хватало силы
yana1720
здравствуйте, хотелось бы обратиться к разработчикам. Переключаю трансляцию на ютуб и телевизор, в результате чего не засчитывается в приложении выполнение тренировки.
Куратор Юлия
Здравствуйте. При трансляции уроков через видеоплеер Ютуб, Вы переходите в другое приложение, к сожалению, программа не может фиксировать прохождение, так как Вы фактически покидаете платформу. Выход: после просмотра тренировки через Ютуб, вручную пометить ее выполненной через приложение на мобильном устройстве, либо на сайте в личном кабинете. Для этого необходимо включить тренировку, просмотреть 30% и она пометится выполненной.
Дарья
Прекрасная практика ! Благодарю ❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам