Тренировка 1

Программа «Тренировки 50+»

Тренер Ольга Дерендеева

2185

78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Аня Чернышева

14.11.2024

Мне почти во всех тренировках не хватает совета как часто их делать. проходить по круги или несколько раз первую потом несколько раз вторую и тд. или сколько раз в неделю. я понимаю что все индивидуально. но какую то логику хотелось бы понимть.

Ася

13.11.2024

не нашла, где можно изменить скорость

Куратор Юлия

13.11.2024

Ася, напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru девочки помогут, если понадобится то скриншотами

Вера

13.11.2024

Был перерыв в тренировках из-за болезни - начала занятий с этих тренировок хоть мне только 30 :) Тренировки другого автора восставновление после болезни не зашли - а с Ольгой каждая программа это восторг

Наталья

11.11.2024

Благодарю, Ольгу за прекрасное занятие! Все чётко, понятно. Хорошо поработали над верхней частью тела. Тренер прекрасный!

Ольга

10.11.2024

Спасибо, с сидячей работой особенно актуально. Шея и плечи спазмируются постоянно

Krylova.lubow57

10.11.2024

Огромное спасибо!!! Отличная тренировка!! Есть проблемы со спиной, буду работать.

Марина

05.11.2024

Благодарю. До завтра

Валентина

04.11.2024

Я решила пройти эти же тренировки второй раз, чтобы лучше отработать детали. Интересно, а что за повторные тренировки баллы не начисляются?

Куратор Юлия

05.11.2024

Валентина, чтобы тренировки засчитывались необходимо после прохождения всей программы нажать кнопку "Завершить программу", после этого программа обнулится. Затем необходимо заново нажать кнопку " Начать программу" если решили повторно пройти программу, именно данная кнопка отвечает за то чтобы тренировки отмечались выполненными.

belnata2012

04.11.2024

С удовольствием позанималась. Всё доступно, недолго и для новичков по силам. Ольга, Вам огромное спасибо.

Татьяна

31.10.2024

Спасибо за тренировку!

Татьяна

30.10.2024

Ольга, вы так замечательно и заботливо объясняете! Спасибо!

Тамара Сухина

24.10.2024

Спасибо за тренировку. После табаты в программе 30 дней нон-стоп для меня это возврат веры в себяОля, можно объяснить, почему почти во всех упражнениях на движении вдох, а на возврат выдох. Всегда делала наоборот: на движении выдох, а в исходное вдох. В чем разница? Не могу перестроится.

Наталия

21.10.2024

Спасибо ! Хорошая тренировка! Мне 60 и у меня всё получилось ! Делала с Олей зарядку с массажем лица . Супер ! Вместо полотенца - ремень для йоги😊

Елена

19.10.2024

здравствуйте! тренировка очень классная, но в позиции на четвереньках болит запястье. Как адаптировать упражнение?

Ольга Дерендеева

20.10.2024

Елена, пробуйте не заваливать вес на руки. Это первое. Иногда вставайте на кулаки. Укреплять связки нужно потихоньку все равно❤️

Татьяна

19.10.2024

Доброе утро. Прочитала отзывы и рада что стольким людям все понравилось , какие спортивные женщины тут собрались. Конечно это замечательно. Мне всего лишь 55 , каждое утро делаю зарядку с Оленькой (безмерно ее люблю), но на мой взгляд тренировка не для обычных возрастных женщин , а уже для подготовленных. У меня нет лишнего веса и два года занимаюсь каждое утро с Оленькой , но есть НО. Конечно , Оля учитывает все ньюансы и говорит делать темп под себя и тем не менее сложновато. Оленьке спасибо за труд и старание учесть пожелание всех подписчиков программы, лично мне не хватило" мягкости ". Всем бодрости, энергии и отличного настроения !