Тренировка 5

Программа «Пилатес для начинающих»

Тренер Вероника Ахмедова

4151

120 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Tulesha

07.11.2024

Каждая мышца и фасция звенит от энергии и счастья. Тренировка и все объяснения - супер!

Анна

05.11.2024

Ну какая же кайфовая программа, Вероника просто супер, спасибо!

Алиса I

30.10.2024

Правильная осанка в конце тренировки стала так понятна и легка, будто до этого - всю жизнь была неправильная). Спасибо, Вероника! Вы очень помогаете понимать свое тело!

Анна

24.10.2024

теперь я знаю, что желание зависнуть и подтянуться в некоторых точках-это нормально)

Лина

20.10.2024

а где тренировки 3 и 4?

Куратор Юлия

21.10.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Нина

10.10.2024

Отличная тренировка. Прошла на одном дыхании, ощущаются все мышцы. Спасибо Вероника! Вы лучшая.

Оксана

02.10.2024

Благодарю! Все понравилось :)

pridvorovay

21.09.2024

Вероника, Вы просто супер! Я влюбилась в пилатес благодаря Вашему ведению. Все так понятно! Не останавливаюсь, иду с Вами дальше! Спасибо!

Наталья

20.09.2024

Предположить не могла, что такие простые и порой медленные движения доставят СТОЛЬКО удовольствия. Спасибо, Вероника! Вы - лучшая!

Зохра

02.09.2024

Подскажите пожалуйста, при выполнении упражнения лёжа на животе должны ли напрягатся ягодицы,когда мы поднимаем голову за счёт грудной клетки?

Елена Ласькова

24.08.2024

Тренировки очень нравятся, но для моего мозга слишком много информации, не успеваю обрабатывать. Хотелось бы , чтобы тренировка длилась чуть дольше, чтобы была возмжность сначала посмотреть, как делает тренер, а потом повторять. Вероника большая умница! Все очень подробно и образно объясняет. Одно удовольствие от ее занятий!

sonya_melnikova_

18.08.2024

Постоянно зависает.. невозможно заниматься. интернет работает хорошо) не хватает комментариев про вдох/выдох.

Куратор Юлия

18.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему

Даша

09.08.2024

Очень нравится) у меня жжет ноги в положении на боку через какое-то время, не на все упражнение хватает. Надеюсь, что привыкнут мышцы к нагрузке))) Результат вижу и по ощущениям и во внешности) кайф.

Мэри

18.07.2024

и забыла сказать: как же мне нравится стильный черный зал, в котором вы делаете пилатес, и как красиво вы сочетаетесь с ним!

Мэри

18.07.2024

мне так нравятся ваши тренировки, Вероника! с вами я почувствовал, как важно освоить "легкий" уровень для лучшего чувствования тела. И очень нравится ваш баланс и микс между человечностью и теплом и тёплыми объяснениями. очень нравится делать с вами зарядки!<3 добавьте ещё больше комплексных зарядок + идея: серия вечерних пилатес разминок для успокоения и подготовки ко сну, пожалуйста!!! <3<3<3

Куратор Юлия

18.07.2024

Благодарим за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Лиана

09.07.2024

Мне так нравятся эти тренировки😊! Тело откликается. Благодарю!

Aleksandra

14.06.2024

Все супер и классно. Но у меня вопрос: лежа на полу, когда идет движение ногами - на выдохе надувается живот и под солнечным сплетением. Стараюсь напрягать живот и втягивать - но обратный эффект. Что я делаю не так и как это исправить?

Олеся

18.05.2024

Спасибо, за тренировку!!! Очень приятные ощущения после нее

Наталья Лебедева

27.04.2024

Спасибо за тренировку. Хотелось бы больше комментариев по дыханию. Когда вдыхать или выдыхать. Часто начинаю дышать правильно только к концу упражнения