Тренировка 1

Программа «Пилатес для начинающих»

Тренер Вероника Ахмедова

13445

125 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ксю Козлова

14.11.2024

Мне не очень понравилось затягивание с обьяснением процессов. Я как новичок внимательно слежу за тем, как первый раз делает упражнение сам тренер, чтобы потом не смотреть в телефон и делать с правильным положением головы.упражнения хорошие,но пока дождешься конца обьяснений-устаешь просто стоять в перетекающем положении

Lazurchic

11.11.2024

Благодарю за понятные объяснения. Получилось,так позаниматься, что все частички моего тела "прогрелись" и насытились кислородом!!!

Ольга Шклярик

04.11.2024

Очень здорово объясняете и это очень ценно! Благодарю!

Настя Иванова

04.11.2024

Руки устают очень и появляется чувство тошноты

Алеся Литвин

11.11.2024

вот и меня тоже слегка подташнивает...

Алеся Литвин

11.11.2024

тренировка понравилась, но в самом конце появилось чувство тошноты. перед занятием за несколько часов не ела

Ольга

01.11.2024

Это фантастика!!!!

Тома

01.11.2024

Божественная тренировка!!!! Спасибо огромное

Любовь

30.10.2024

спасибю огромное.прям супер

Алена

28.10.2024

очень здорово! дикая боль в спине во время скручиваний. все мышцы размялись:) спасибо!

Ксения

28.10.2024

Ооочень понравилось! Почувствовала все свои мышцы. После рабочего дня просто супер тренировка!

Алиса

27.10.2024

Спасибо за тренировку! Многие из этих упражнений я делаю почти каждый день. Но! Сегодня более подробно узнала, как и что работает!

Валерия

20.10.2024

Вероника, спасибо большое за прекрасную тренировку! Тяжел было на руках долгое время стоять, а так все понравилось! Очень понравились скручивания грудной области:)

Алёнушка

17.10.2024

Подскажите, как дышать когда из зет-сета скрутились с опорой на оба предплечья? Грудина вперед - выдох или вдох?

Kseniia

16.10.2024

Отличная тренировка! Мне кажется, Вероника - это одна из лучших тренеров на платформа!

Irina

15.10.2024

Здравствуйте! Очень хотелось бы, чтобы тренер (во всех программах) говорил про дыхание(вдох здесь, выдох здесь) в начале упражнения, а не когда вы его уже пару раз сделали, причем сделали неправильно. В пилатесе дыхание ведь очень важно, а так получается какая-то бесмыслится: мышцы ты чувствуешь, а дыхание нет.

Куратор Юлия

15.10.2024

Ирина, на самом деле дыхание должно быть адаптивно, иногда тренер предлагает дыхание, которое будет облегчать выполнение упражнение, но это не так важно. Важно не задерживать дыхание, не натуживаться, просто дышать. Успехов на занятиях)