Тренировка 3

Аллочка

07.11.2024

Мне очень нравится с Вами тренироваться! Спасибо большое, Вероника!

Анна

31.10.2024

Ну какая же прекрасная Вероника , благодарю от всей души 🫶

Лена

26.10.2024

супер тренировки! в конце, когда стоим на одной ноге и поднимаем вторую ногу, почему то сводит верхнюю часть бедра ноги, которая поднимается (

Мария

24.10.2024

Здравствуйте! При выполнении упражнения (примерно на 8й минуте) напрягаются не ягодицы, а передняя часть бедра. Вроде делаю всё как говорите. Почему такое может быть?

Натали

17.10.2024

Случилось перерождение! ❤️❤️❤️😁

Лилия

16.10.2024

Спасибо большое за тренировку. Тело дрожит, если делать всё осознано. Я давно занимаюсь пилатосом,но такого объяснения нигде не встречала.

Masaturyan

06.10.2024

Занимаюсь после перелома ноги спустя 1.5 месяца. Тренер объясняет фантастически и тренировки получаются очень эффективными.

Ирина

20.09.2024

Супер тренер и тренировка!!! Благодарю! Объяснения очень понятны!

pridvorovay

20.09.2024

Объяснение супер! Все понятно и выполнимо!

pridvorovay

20.09.2024

Спасибо! Чудесная тренировка!

Таня

20.09.2024

Сложно дается осознанный фитнес, но изучать свое тело так приятно и любопытно, особенно с таким тренером! Спасибо!

Ирина У.

18.09.2024

Тренер супер, но у меня, как мне кажется, совершенно не получилось прокрутить руки, не прогнув при этом поясницу. Все упражнение ловила за собой, что поясница выгибается

pridvorovay

16.09.2024

Вероника, спасибо за отличное объяснение техники выполнения! Это очень ценно и помогает освоить новое направление!

Алёна

14.09.2024

супер!

Елена

07.09.2024

Большое спасибо за тренировку. Есть вопрос: не в каждом упражнении описано как правильно дышать. Значит ли это что дыхание свободное?

Зохра

31.08.2024

Уже третья тренировка и я в восторге от тренера и подачи. Упражнения лёгкие, но эффект действительно ощущается. Но в этой тренировке упражнение, которое делали сидя в положении зет, когда нужно вращать грудную клетку и придерживаться плечивую кость я не очень поняла. Не почувствовала натяжения. Даже не знаю хороший это знак или нет😅

Елена

29.08.2024

Добрый день! У меня полгода назад была очень странная ситуация с руками. Правая кисть как-будто онемела немного и двигать ею было невозможно. Через день отпустило, решила, что это тендинит. Но в итоге, отразилось сильно на всей руке. Иногда сложно долго делать упражнение в позе "столе". При сильном натяжении чувствую, что внутри как будто струна натягивается. По Вашему совету натяжение немного ослабила. Понимаю, что с этим вопросом надо идти к какому-то врачу, но, было ли в Вашей практике, что подобные состояния улучшались регулярными занятиями пилатесом? Заранее спасибо за ответ

Алёна

12.08.2024

Классная тренировка! Почувствовала свои лопатки. Как будто сходила на массаж. Единственное где не почувствовала натяжения в груди, это в зет-позе на полу, с опорой на одну руку. Было приятное ощущение растяжения в спине, между лопаток.

Мария

08.08.2024

Добрый день! Хотелось бы уточнить по позе сидя, когда ноги буквой Z. Вероника ничего не говорит, как должен работать таз при поворотах? Мы сидим на обеих половинках или одна может отрываться, так как не у всех таз хорошо расскрывается) Хотелось бы подробнее данный момент понять

Анастасия Шипилова

29.07.2024

Мне прям заходят эти занятия, так как я на ГВ и часть ночи тратится на то, чтобы покормить ребенка (соответственно все тело за это время немного затекает). Тело после 2 тренировки начало говорить спасибо)