Тренировка 12

Программа «Нежная растяжка»

Тренер Анастасия Завистовская

899

26 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария Арк

09.10.2024

не опасно ли прокатывать шею? там маленькие хрупкие позвонки

Анастасия Завистовская

12.10.2024

Мария, рекомендую делать все только через приятные ощущения. Арт возникновении дискомфорта - остановиться. Это будет сигнал тела. Прислушивайтесь к себе и все будет хорошо )

Любовь

15.09.2024

Очень понравилось, спасибо!❤️

Ольга

08.07.2024

Спасибо Анастасия, огроное за прекрасную программу, действмьельно нежную и расслабленную, хочется повторить и многие приемы взять с собой в жизнь на ежедневную основу ❤️

Анастасия Завистовская

20.07.2024

Ольга, конечно берите эти приемы в жизнь ! А самые понравившиеся тренировки, можно сохранять в избранное)

Алексей

25.06.2024

Эти мягкие тренировки использую в качестве заминки после основной тренировки. Отлично помогают снять напряжение и восстановиться.

Христина Птицына

03.06.2024

Спасибо огромное, Анастасия! Чудесная программа, прекрасная вы. Сохраню себе❤️

Rakhmanina.a

12.05.2024

Спасибо за такую расслабляющую программу) обязательно буду проходить еще раз и делать изолированные упражнения как быстрый способ помочь спине)

Анастасия Завистовская

20.05.2024

На здоровье ) а для спины вы пробовали программу: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 ?

ooksana27

22.04.2024

Какое счастье , что есть такие специалисты как Анастасия , готовые делиться своими знаниями. Спасибо Вам огромное ! Каждый день бегу домой с работы, предвкушая каждую тренировку.! ❤️

Анастасия Завистовская

26.04.2024

Благодарю 🙏🏼 Приятно и ценно читать это 🤍

Анна

19.03.2024

самый лучший курс !!!!

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Анна, приятно) благодарю вас! Надеюсь, вам также понравится похожая программа: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

ii.gulina

09.02.2024

Анастасия, огромнейшее спасибо за этот замечательный курс тренировок, тело и душа радовались ❤️

Анастасия Завистовская

16.02.2024

Благодарю вас, надеюсь увидимся ещё на моих тренировках ))) юв таком же стиле на платформе опубликованы программы: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Шпагаты https://my.fitstars.ru/training/170 Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137

Анна

13.12.2023

Шикарные упражнения Благодарю Анастасия!

Анастасия Завистовская

13.12.2023

Анна, 🤍

Марина

02.12.2023

делала с августа, курс бомбический! спасибо, Анастасия! начала проходить другую вашу программу 🥰

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Марина, благодарю) а какую именно другую ? Интересно )

Марина

08.12.2023

Анастасия, сейчас "Сделай себя сама", даже гантельки купила)

Ольга

13.10.2023

Анастасия, спасибо огромное за такой формат, это иногда просто спасает после работы! И еще спасибо за умиротворяющий приятный голос, он помогает расслабиться не меньше самой растяжки))

Юлия

09.09.2023

Благодарю за прекрасную программу! Выполнила ее с большим удовольствием!

Елена Чебанова

25.08.2023

Программа сама по себе хороша, но вводит заблуждение фраза под каждой тренировкой "Растяжка: все тело". В действительности каждая тренировка посвящена какой-то конкретной области нашего тела: таз, спина, шея... Было бы замечательно, если бы это исправили, чтобы не искать нужную тренировку.

Куратор Юлия

25.08.2023

Спасибо за обратную связь. Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Анастасия Завистовская

25.08.2023

Елена, благодарю за комментарий ) Вы имеете в виду прописать в названии видео ?

Елена Чебанова

25.08.2023

Да, под каждым. Спасибо.

Дарья Филиппова

20.07.2023

Спасибо за такую прекрасную и расслабляющую растяжку! Программа помогла мне расслабится , ощутить собственное тело, понять где зажимы, буду ждать новых программ от вас Анастасия! Еще раз Благодарю Вас!

Анастасия Завистовская

28.07.2023

Дарья, пока я снимаю новые, в таком же стиле могу рекомендовать Мягкие тренировки для спины, Нежную растяжку, нежные зарядки и новые Шпагаты! Все максимально в таком же стиле. И ещё обратите внимание на Медитации 😉