Тренировка 8

Программа «Нежная растяжка»

Тренер Анастасия Завистовская

1516

22 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Lana

25.09.2024

не все конечно получалось,но я получила огромное удовольствие,почитала многие отзывы,нужно просто делать,без оценки получается или нет,тогда получится полностью влиться в упражнение

Екатерина

20.09.2024

Мне показалось сложной тренировка, я не занималась йогой и собаку мордой вниз я не смогла сделать. Адаптировала для себя упражнениями для растяжки из программ Ольги Дерендеевой

Наталия

06.09.2024

не люблю йогу, специально выбирала не йогу, и тут утренний йога-комплекс ((( не оценила

Куратор Юлия

09.09.2024

Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие зарядки, например с Ольгой Дерендеевой.

Татьяна Б.

04.09.2024

Не хватает объяснения техник выполнения. Не все переходы на новое упражнение озвучиваются и поэтому приходится всегда шею поворачивать в направлении экрана

Куратор Юлия

12.09.2024

Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие тренировки, например с Ксенией Михеевой

Аня

20.08.2024

А если в собаке ни пятки не ставяться на пол, ни колени не разгибаются от слова совсем ? Просто продолжать делать?

marie borele

18.06.2024

Сохранила, иднвльно для утра! Все тело просыпается, спасибо❤️

Майя Абакумова

06.06.2024

Очень быстрый темп, не пошло.

Anastasia

31.05.2024

Достаточно сложная тренировка. Мне кажется, она не подходит для начального уровня: чтобы расслабиться с ней, нужна определённая сноровка. Сама программа чудесная!

Анжелика

17.05.2024

Нравится в целом программа, но эта тренировка нет. Для людей с гибкостью хуже чем у тренера это делать сложно, а может быть и травмтаично, перед собакой обязательно нужно дать более глубокие техники на гибкость, провести разминку хотя бы.

Алина

16.05.2024

Тренировка супер! Мне очень нравится.

Татьяна Брусник

11.05.2024

Спасибо! Анастасия, как всегда приятно, изысканно и эффективно! Прекрасный комплекс, очень гармоничный!💖

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Татьяна, благодарю 🙏🏼 Сохраняйте, чтобы не потерять понравившуюся тренировку )

Алиса

15.04.2024

надо понимать, что делают люди не такие гибкие. прямые колени, попробуйте их сделать сами. простому обывателю на разминке это нереально. а она преподносит, как что-то самой разумебщееся

Анастасия Завистовская

15.04.2024

Алиса, здравствуйте) конечно, вы можете сгибать колени там, где вам это комфортно.

Ольга

02.02.2024

не хватало в прошлых тренировках комплексности на все тело, а тут и руки потянулись, и корпус, и ноги => в избранное за "быстро и полностью" 🤸‍♂️

Pozdnyakovaelvira

29.12.2023

Слишком быстрый темп

Куратор Юлия

29.12.2023

При включении тренировки через видеоплеер Ютуб можно замедлить воспроизведение видео, возможно, так вам станет комфортнее

Татьяна Сорокина

17.12.2023

Для людей с лишним весом , тяжело даются такие упражнения и не понятно как из менить под себя .

Анастасия Завистовская

18.12.2023

Татьяна, здравствуйте) если именно эта тренировка не подходит, ее можно пропустить. Или, если вы мне подскажете какие именно упражнения не удобны, я постараюсь их адаптировать под вас

Роман Галузин

25.11.2023

Совсем не лайтовый комплекс(

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Роман, но я надеюсь он вам понравился или возможно, вы захотите к нему вернуться )

Марина Егорикова

19.11.2023

Для людей с плохой растяжкой не подходит от слова совсем, мышцы только больше зажимаются, из-за более высокого темпа, расслабиться не успеваешь физически 🥲

Марина Феоктистова

13.09.2023

Анастасия, спасибо за данный курс! тренируюсь с удовольствием, перед сном или когда по самочувствию нельзя силовые упражнения. Данная тренировка потрясающая для утра и тонуса.