по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
16:29Нежная растяжкаТренировка 1
-
15:19Нежная растяжкаТренировка 2
-
18:10Нежная растяжкаТренировка 3
-
14:31Нежная растяжкаТренировка 4
-
18:19Нежная растяжкаТренировка 5
-
15:01Нежная растяжкаТренировка 6
-
13:09Нежная растяжкаТренировка 7
-
11:21Нежная растяжкаТренировка 8
-
14:06Нежная растяжкаТренировка 9
-
19:32Нежная растяжкаТренировка 10
-
19:00Нежная растяжкаТренировка 11
-
13:04Нежная растяжкаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Рита
Оля, восторг и восхищение! Благодарю❤️
Рита
Конечно же Анастасия! Простите меня) у меня в голове вы почему-то прочно ассоциируетесь с именем Ольга.
Мария
Потрясающая тренировка! Спасибо!
VeryVeronikka
Я буквально только начала занятия на платформе и выбрала ваши занятия, чувствую себя после них как после медитации. НО очень мешает настроиться на медитативный лад музыка на фоне, хотелось бы иметь возможность или выключить ее, чтобы слушать только ваш голос, или слушать что-то без битов.
Анастасия Завистовская
Вероника, благодарю 🙏🏼 но вот по поводу музыки, к сожалению не смогу тут помочь.
Катерина Rusina
Хорошая тренирвока , но не утренняя . Надо делать вечером , очень всё медленно , плавно, растяжно
Елена
Благодарю за тренировку, Анастасия! Тело прямо порхает после нее, и настроение какое-то безмятежное))) Очень приятное состояние!
Ольга Шклярик
Благодарю! Очень полезная тренировка т.к. часто чувствую зажим в диафрагме и не могу свободно вдохнуть или выдохнуть! Буду практиковать! Это просто находка 💚💚💚
Елена
Отличная тренировка! У меня как раз проблемы с пищеводным отделом диафрагмы. И это занятие — настоящая находка!! Спасибо огромное!!!
Анастасия Завистовская
Елена, Желаю в полной мере насладиться этой программой и взять от нее все самое ценное для вашего здоровья 🙏🏼
Анна
Мне не хватило действий.
Анастасия Завистовская
Анна, понимаю о чем вы. Данная программа очень нежная, и действительно в ней мало активности, она про другое)))) Скажите, а вы пробовали мою программу: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там короткие, но классные тренировки. Действия Вам хватит, я предполагаю )))
Юлия
Занятия действительно расслабляют, но когда вы говорите о внутренних органах становится не по себе - не совсем тот эффект который я ожидала от тренировки)
Ксю
Анастасия, спасибо за зарядку! День начался очень приятно!
Елена
Мне очень нравятся ваши занятия. но именно эта тренировка вызывает неприятные ощущения в животе. С чем это может быть связано?
Анастасия Завистовская
Елена, вариантов практически бесконечное множество. Пропустите, бывает такое что какие-то упражнения не подходят ))) ничего страшного, прислушивайтесь к себе 🤍
Olga
Анастасия, спасибо за ваши программы! Начала с программы восстановления после родов, почувствовала наконец свое тело) Эта тренировка сегодня максимально меня расслабила , будто я сходила массаж. Еще раз спасибо за ваш труд❤️
Анастасия Завистовская
Ольга, благодарю) Если нравятся такие практики, то думаю, также должны понравится тренировки программы Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 И Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137
Olga
Спасибо! Обязательно пройду, как раз искала для спины что-то 🫶🏻
Мария Халилова
очень приятная практика 😍
Надежда
Анастасия, здравствуйте. Во время тренировки лучше дышать больше грудной клеткой или животом?
Анастасия Завистовская
Надежда, я рекомендую дышать спокойно без явн вы х акцентов на каком-либо типе дыхания. При спокойном и свободном дыхании у нас. В норме двигается грудная клетка и живот тоже
Алена Смотрова
Отличная программа, спасибо! Правда во время этой тренировки поняла, что мне больно нажимать под левым ребром, сразу прекратила воздействие на эту зону, но ноющая боль периодически беспокоит уже два дня. Подскажите, пожалуйста, это может быть связано с каким-то спазмом в этой области?
Елена
Спасибо! Прекрасно перед сном! Все заботы и суету дня как рукой сняло.
Анастасия Завистовская
Елена, благодарю! Сохраняйте любимые тренировки, чтобы иметь возможность к ним легко и ты три возвращаться! А для Ваших мягких и приятных пробуждений попробуйте эту программу: «Нежная растяжка» https://my.fitstars.ru/training/183 🤍
Анастасия
замечательная тренировка, очень хорошо расслабила, благодарю!❤️
Роза
Необыкновенная тренировка! Действительно возникло желание делать её каждый день 🥰
Ольга
Спасибо, очень расслабило
Наталия
Анастасия, это просто шикарно! Какой грамотный подход и глубокая проработка не только на физическом, но и на ментальном уровне. Важно понимать, что происходит с нашим телом во время тренировки и Вам это прекрасно удается объяснять! Благодарю!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам