по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
16:29Нежная растяжкаТренировка 1
-
15:19Нежная растяжкаТренировка 2
-
18:10Нежная растяжкаТренировка 3
-
14:31Нежная растяжкаТренировка 4
-
18:19Нежная растяжкаТренировка 5
-
15:01Нежная растяжкаТренировка 6
-
13:09Нежная растяжкаТренировка 7
-
11:21Нежная растяжкаТренировка 8
-
14:06Нежная растяжкаТренировка 9
-
19:32Нежная растяжкаТренировка 10
-
19:00Нежная растяжкаТренировка 11
-
13:04Нежная растяжкаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елизавета
Анастасия, огромное спасибо за тренировку !!!! Очень нежно и приятно , продолжу с удовольствием выполнять.
nizoorg2018
Всем здравствуйте! А я и до fitstars Настины тренировки осваивала👌и кроме как"нежные" её тренировки невозможно называть. Это моё личное мнение☺Девочка-девочка, балеринка*Сама нежность🤗
Ксения Савонина
Согласна с комментариями. Хотелось бы больше объяснений в ходе выполнения упражнений. А ещё последнее упражнение с держанием рук на весу - это очень тяжело, было некомфортно😢
Валерия
тренер не объясняет, что делать. ТАкая странная тренировка, может вторая будет лучше.
Виктория
Кааайф, настоящий профессионал. Настолько расслабило в конце, что чуть стоя не уснула)
Лёля
Совсем не понравилось. Вы вот говорите, что "ну так сказано, что ещё дыхание и самомассаж", но если вы придёте за грибной пиццей, а вам дадут только грибы и скажут, что "ну, грибы - важная составляющая грибной пиццы", не думаю, что вы будете довольны. Измените тогда название курса на какое угодно, но без слов, которых в этом курсе нет.
Паша Паша
Очень приятные ощущения
Татьяна
делала вечером-очень помогло расслабиться. спасибо!!!
Ирина
Очень понравилась такая зарядка. Ощущение невесомости, полета, такой эффект интересный от тренировки. Спасибо, Анастасии!
Marina
отлично! огромное спасибо за расслабление после нагрузки, просто супер! спасибо за позитив и положительную энергию.❤️
Варвара
Не поняла тренировку после первого повторения, а на втором КАК ПОНЯЛА! Руки поднялись в конце совсем невысоко, но как же это было комфортно, приятно, нежно к своему телу! Продолжаем...
Паша Паша
Ребенок занимается плаванием и для пловца растяжка очень важна. Через 3 тренировки наметился прогресс. С удовольствием занимается с вами. Спасибо!
Марина
Очень понравилась тренировка, спасибо! Не всегда хочется интенсивные движения, иногда такая расслабляющая тренировка то, что нужно!
Виктория
ну незнаю, столько негатива. мне понравилось. делаю занятия на ягодицы, занятия через день, проработка мощная и между этими занятиями вот таку нежность самое оно. 👍👍👍
Анастасия Завистовская
Виктория, благодарю вас 🙏🏼
Рита
Мне очень понравилось занятие и тренер! Благодарю. Оценила мягкость упражнений и акцент на фокус внимания в тело. Это помогает переключить мозг на момент здесь и сейчас и, действительно, почувствовать себя. Буду заниматься дальше. Мне сейчас идеально подойдет такой формат для восстановления посли болезни.
Рита
Мне очень понравилось наличие самомассажа. Также почувствовала, как на бессознательном уровне мне подкрутили любовь к себе. После занятия появляется нежность к своему телу))
Анастасия Завистовская
Рита, здравствуйте! Желаю вам скорее окрепнуть после болезни и не болеть впредь) Кстати, порекомендую ещё вам мою программу по дыханию https://my.fitstars.ru/training/242 Также чудесно подходит в качестве мягких восстановительных тренировок 😉
Ольга
приятная тренировка, но непонятно про что это - не растяжка, не медитация.... всего по чуть чуть и недостаточно. Делала после полноценной зарядки, мне норм, но продолжать не буду. Анастасия очень приятная и милая, посмотрю с ней другие тренировки.
Анастасия Махмудова
Из-за негативных комментариев чуть не прошла мимо этой программы, а для меня сейчас это самое то. Начала послеродовое восстановление, тело абсолютно деревянное, так что мягкая, нежная растяжка - как раз одно из немногого, что дается. На эмоции тоже отлично повлияло: тренировка снаяла раздражение и негатив. Спасибо большое!
Куратор Юлия
Анастасия, мы очень рады, что Вы не поддались негативу и решили пройти программу. Рекомендуем вам также обратить свое внимание на следующие программы: https://new.fitstars.ru/programs/postpartum-recovery - восстановление после родов https://new.fitstars.ru/programs/flexibility-for-moms - для мам. гибкость https://new.fitstars.ru/courses/woman-health - тазовое дно и здоровье женщины https://new.fitstars.ru/programs/pelvic_floor - Диастаз и тазовое дно Ольга Дерендеева
Анастасия Завистовская
Анастасия, благодарю вас! Я так Рада читать это. На самом деле такой мягкий подход очень эффективен особенно в долгосрочной перспективе !
Анастасия Махмудова
Юлия, спасибо большое за рекомендации! «Диастаз и тазовое дно» уже начала, «Восстановление после родов» добавила в избранное :) Две другие тоже обязательно посмотрю
Мария
Анастасия, спасибо! Отличная тренировка. После сидячей работы она прям очень помогла и тело расслабить, и мозг, и нервную систему. Очень интересно про руки и то, что в них накапливаются злость, агрессия. У меня это больной вопрос. Буду отслеживать.
Аннушка
Спасибо, Анастасия! Я отлично зарядилась с утра!
Наталья
Очень понравились тренировки! Делаю вечером перед сном. Анастасия- чудесная, очень приятный голос, темп помогает хорошо расслабиться и войти в контакт с телом, почувствовать где есть зажимы и расслабить их. БЛАГОДАРЮ!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам