Тренировка 12

Программа «Йога для здоровой спины»

Тренер Лера Буры

914

87 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Яна

13.11.2024

Буду повторять! Спасибо. Надеюсь, что будут и еще практики для спины и шеи )

Марина

13.11.2024

Лера, благодарю вас за тренировки! Вы так понятно все объясняете своим прекрасным голосом, что даже не нужно смотреть на экран. С удовольствием прошла курс, и буду продолжать заниматься с вами дальше!

Галина

29.10.2024

Это что-то потрясающее! Спасибо за каждую практику, это было очень приятно🤍 Паралельно закончила программу «йога перед завтраком», начну по второму кругу, уж очень мне зашло🥰 На вечер добавила новую программу, йога антистресс, буду пробовать🥹

Лера Буры

29.10.2024

Галина! Классно как! А в выходной йога 60 минут разок ☺️

Лара

28.10.2024

Прекрасный комплекс. Делала как зарядку, но оказалось полноценные короткие тренировки. Очень понравилось заниматься с Лерой, буду рада продолжению.

Лера Буры

28.10.2024

Лара! Безумно Рада! Попробуйте йога-антистресс. Там дыхательные техники еще включены, уровень примерно тот же. Доброй практики 🤍

Вероника

24.10.2024

Спасибо за замечательную программу, ощущения до/после как небо и земля

Екатерина

21.10.2024

прекрасная программа🤗спина стала меньше болеть. благодарю 🙏

Виктория

15.10.2024

Лера, спасибо Вам за этот комплекс!) очень понравилось

тАТЬЯНА

10.10.2024

Отличная программа! Занималась по ней и вместо зарядки и как полноценная тренировка или вечером перед сном для расслабления. Хочу повторить снова!

Ксения Орлова

05.10.2024

Волшебные тренировки! Прошли боли в спине, появилась гибкость. Делала перед сном - сон прекрасный. А успокаивающий голос Леры делает эти тренировки ещё приятнее.

Virginiya Kopustayte

30.09.2024

Лера, спасибо большое! было очень здорово и приятно)) и мне и спине)) Классно было бы сделать программу на раскрытие плечевых и грудной клетки) 🤍

Зоя Wolf

29.09.2024

Лера, спасибо за отличный комплекс упражнений!

Ксения

26.09.2024

Спасибо большое за замечательный курс, жаль, что быстро закончился )))) Очень понравились ощущения после него ! а ваш голос-это, конечно, магия 💫

Natali

23.09.2024

Лера, благодарю за полезную программу!!!

Лера

20.09.2024

Лера, благодарю за прекрасную программу! Я все прохожу с Вами. И с нетерпением жду новые❤️

Марина

16.09.2024

Лера, Благодарю Вас за прекрасную практику!

Лилия

31.08.2024

Лера, спасибо вам! Прекрасные практики! Буду возвращаться к ним снова и снова! И конечно, попробую ещё! Делаю перед сном и о чудо! Могу уснуть без боли!

Валерия Буры

03.09.2024

Как же классно 🤍

Anastasia

28.08.2024

огромное спасибо Лере! практики супер! грущу, что программа так быстро закончилась

Куратор Юлия

29.08.2024

Программу можно проходить неограниченное количество раз👍

Татьяна

28.08.2024

Спасибо Лере за эти чудесные практики,прохожу все программы с ней, просто супер,очень удобный формат и по времени.Хотелось бы продолжения

Куратор Юлия

29.08.2024

✍️

Юлия

26.08.2024

Лера, благодарю. Вы чудесный тренер. Казалось бы только 15 минут, но все тело включается и уже изменения. После каждой практики уходят зажимы по всему телу, появляется легкость, гибкость и, конечно, хорошее настроение.

Валерия Буры

29.08.2024

Юлия, как же радостно!

Аня

21.08.2024

С удовольствием делаю все практики с Лерой по кругу. Замечаю не только физические изменения в теле, но и прилив энергии и хорошего настроения. Курс Здоровая спина буду повторять. Хотелось бы еще подобный курс на руки - руки наше женское слабое место). и курс Антистресс или Йога перед сном. Спасибо))).