по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
15:28Йога для здоровой спиныТренировка 1
-
15:12Йога для здоровой спиныТренировка 2
-
14:06Йога для здоровой спиныТренировка 3
-
16:10Йога для здоровой спиныТренировка 4
-
15:30Йога для здоровой спиныТренировка 5
-
15:09Йога для здоровой спиныТренировка 6
-
16:13Йога для здоровой спиныТренировка 7
-
15:30Йога для здоровой спиныТренировка 8
-
15:25Йога для здоровой спиныТренировка 9
-
16:25Йога для здоровой спиныТренировка 10
-
16:32Йога для здоровой спиныТренировка 11
-
17:28Йога для здоровой спиныТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Обожаю Ваши тренировки. Спасибо.
Дарья Орсина
Короткая, но при этом очень эффективная тренировка. Приятная тренер)
Альбина Рахимова
Лера, спасибо! Тело действительно говорит спасибо после тренировки) бывает, когда вытягиваю носок, сводит стопу. подскажите пожалуйста, что делать в такой ситуации?
Лера Буры
Альбина, а расскажите чуть подробнее где сводит
Шахло
У меня тоже сводит в середине стопы, я думала, что это как-то связано с плоскостопием
Юлия
Сразу после тренировки в теле такая легкость!
Инна
Спасибо большое! Первая тренировка что-то с трудом далась, а вот следующие прям зашли
Яна
Сняла боль в шее после ночи на неудобной подушке. Спасибо Лере!
Ясмина Бедина
Йога с Лерой, как отдельный вид искусства 💜💐 По всему телу приятное тепло, на ночь просто волшебная программа!
Ольга
спасибо!Очень нравится.Только не хватает силы в запястьях, трудно держать вес тела.Буду продолжать!
Юлия Четова
Всего 15 минут практики, а тело уже совсем другое. Валерия, спасибо за практику🙏
Дарья
ум, тело после практики в восторге) Лера, спасибо)
Сабина
Благодарю- понятно, лаконично, приятно🙌Буду заниматься ещё
Екатерина Агеева
Приятно)))
Татьяна
Сняла усталость за весь день! Благодарю!
Алексей
Скрестив ноги наклониться вперёд, вытянув руки ... могу только с кривенькой спиной сидеть, подложив что-то под попу для устойчивости
irina.shovshka
Спасибо.Очень приятные ощущения после тренировки.
Яна
Очень нравится, хоть где-то себя дубом чувствую) Но мало)))
Куратор Юлия
Яна, попробуйте программу от Леры "Йога 60 минут":https://new.fitstars.ru/programs/yoga-60-min
Екатерина
Спасибо огромная) спине намного легче становится с каждой тренировкой.
Мария
Ваша йога просто спасение для меня после "сидячего" дня, хотя всегда считала, что йога это не моё))
Елена
Спсибо большое! Обожаю вас и ваши тренировки!
Анастасия
Спасибо за практику ! После упражнений всегда лёгкость в теле
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам