Растяжка 4

Программа «Растяжка после тренировок»

Тренер Иванна Идуш

7795

123 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

17.10.2024

Очень классная растяжка. После основной тренировки ощущения,как после массажа. ✨

Екатерина

13.10.2024

Не получилось упражнение с разворотом тазобедренных суставов, когда бёдра на пол укладывали. Остальные упражнения - чистый кайф! спасибо, Иванна!!!

Мария

12.10.2024

отличная тренировка!) всегда новые упражнения. Это интересно, когда делаешь, не зная что будет впереди, не успеваешь испугаться)

Екатерина Ива

08.10.2024

Шикарные упражнения на суставы. Я в восторге , спасибо

Анастасия

14.09.2024

супер тренировка, большое спасибо! То, что надо после 30 минут бега! Лягушку сложно делать и поднимать ступни, но челлендж всегда вэлкам. Спасибо!

Алеся

05.09.2024

позу краба на этапе переворачивания на бедро не осилила. больно,страшно.

Куратор Юлия

09.09.2024

Это вопрос времени) Обязательно покорите при регулярных тренировках!

Irina Kalinichenko

05.09.2024

какое же это удовольствие! 👍

Алиса

21.08.2024

Сложнее далось упражнение сидя у стены, нижнюю ногу согнуть не получилось. И там где ноги прямые пришлось на весу делать, потому что такого пространства стены у меня нет.

Татьяна Терешина

17.08.2024

Очень круто!!! на коленях не могу вообще никак стоять

Мария Деганова

07.08.2024

Божественная тренировка!)

Анна Терко

20.07.2024

Благодарю!

Юлия

13.05.2024

Все классно: и тренер и тренировки. НО, прям режет слух "тянем подколенное сухожилие". Сухожилия не тянутся, они рвутся. Связки при растяжке тоже не тянем, так как они стабилизируют суставы. При растяжке тянут мышцы и только мышцы, если мы говорим о здоровой растяжке.