3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов

Программа «Убираем выпирающий живот»

Тренер Иванна Идуш

4635

126 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Вера Юшкова

10.11.2024

Пока не очень понимаю, как эти упражнения влияют на вываливающийся живот, но тренировка огонь! Ноги и ягодицы горят.

Куратор Юлия

11.11.2024

В программе комплексный подход, работа с дыханием, которое, очень важно. Можно качать сколько угодно пресс, а живот так и будет выпирать, если не работать с осанкой, дыханием, мышцами тазового дна. Успехов на занятиях!

Алёна Т

07.11.2024

Делаю параллельно два курса от Иванны, сначала общий тонус на 12 мин, потом этот, вообще кайфово. Иванна - солнышко, её поддержка на меня льётся прямо с экрана.

Елизавета Воскресенская

06.11.2024

Очень нравится комплекс этих тренировок♥️ все очень мягко, без надрыва, и при этом чувствуется прокачка и укрепление🔥 Благодарю, Иванна🫶🏼

Виктория

04.11.2024

Вот это была жаришка!!!!! 💥

Alice Молодцова

01.11.2024

Тренировка супер! 💣Но у меня при поднятии прямой ноги очень заболело колено верхней ноги, которую поднимаешь…не понимаю, что я делала не так)

Виктория

23.10.2024

Возвращаюсь к этому тренеру вновь и вновь ♥️

Куратор Юлия

24.10.2024

💛

Иванна Идуш

28.10.2024

Виктория, спасибо🥹♥️

Марина

22.10.2024

Отличная тренировка и отличное обьяснение

Екатерина

22.10.2024

ягодички горят🔥🔥🔥 благодарю)

Иванна Идуш

28.10.2024

🤌🏼⚡️

Елена Машкина

21.10.2024

спасибо!

Марина

20.10.2024

Ягодицы горят! Сложно было поднимать прямую ногу на боку, прям сводило ягодицы.

Тамара

19.10.2024

Спасибо за тренировку

Алёна

17.10.2024

Иванна, операция на глазках прошла хорошо? 🤗

Иванна Идуш

20.10.2024

Были некоторые трудности с восстановлением левого глаза,но уже все отлично, так оказывается бывает) Мышцы глаз тоже бывают один слабее другого😂 Спасибо, что спросили💛💛💛