по подписке!
1. Дыхательная тренировка
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
После тренировки такое облегчение, расслабление! прям понравилось, класс))
Анжелика
Спасибо!
Екатерина
Оченл понравилась тренировка!❤️ ваша легкость, обьяснение…супер!
TihonovaNU1973
Очень понравилось 😊
Елена
Иванна, спасибо за тренировку, очень понравилась, особенно массаж диафрагмы, неприятные ощущения были, буду прорабатывать
Оксана
Зарядка супер!
Юлия
Здравствуйте! а как правильно заниматься? сначала делаем ежедневно все тренировки, а потом что? повторять по второму, третьему и т д. кругу? это не вредно будет?
Куратор Юлия
Можно выполнять отдельно, одну за другой или сделать полноценный комплекс. Потом повторить программу заново. Вреда точно не будет, только улучшите
Иванна Идуш
Это только польза будет🤍
Алёна
тренировка шикарная, но лично мне счета мало. у меня вдохи, выдохи и задержка комфортны на 8 секунд. но это не страшно, я просто делала на свой собственный счет )) спасибо за тренировку 😘
Анна
Добрый вечер! Тренировка огонь, но с дыханием пока не очень получается)
Ангелина
Очень приятно перед сном делать 😊
Марина
Очень понравилась тренировка. Надышалась ! И самое приятное… в течении дня бодрость и не было ни одного прилива ( менопауза) . Спасибо огромное. !!
Иванна Идуш
Вау, спасибо за ваш отзыв🧚🏻♀️♥️ Обнимаю!
Юлия
Ура! получилось делать правильно с первого раза!
Алёна Т
"посмотрите на Юлю, на ней хорошо все видно", Юля при этом плоская как доска. то ли дело я, когда я лёжа надувала живот, моя задница стремилась к люстре.
Анастасия Котелевская
Спасибо, надышалась от всё души😄
Мария
Не совсем получалось дышать животом и упражнение в позе ребенка,будем работать дальше
Krista Kolola
Спасибо за тренировку. Прощупывать было не болезненно, но справа как будто что-то мешало.
Римма
Спасибо, приятное расслабление, тренер очень позитивная, приятно с ней заниматься!
Антонина
Большое спасибо за программу! Делать массаж диафрагмы было прям очень неприятно, видимо в этом есть моя проблема, буду работать дальше
Анастасия
под конец тренировки очень хорошо почувствовала диафрагму
Татьяна Селезнева
Ой Девочки, какой кайф от тренировки получила! благодарю душевно ! у Юли классные легинсы, не подскажите бренд?)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам