по подписке!
Тренировка 2 (кардио)
Другие тренировки
-
21:20Резинки + кардиоТренировка 1 (силовая)
-
14:34Резинки + кардиоТренировка 2 (кардио)
-
20:13Резинки + кардиоТренировка 3 (силовая)
-
18:16Резинки + кардиоТренировка 4 (кардио)
-
19:10Резинки + кардиоТренировка 5 (силовая)
-
19:19Резинки + кардиоТренировка 6 (кардио)
-
18:02Резинки + кардиоТренировка 7 (силовая)
-
19:27Резинки + кардиоТренировка 8 (кардио)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 9 (силовая)
-
18:22Резинки + кардиоТренировка 10 (кардио)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 11 (силовая)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 12 (кардио)
-
22:11Резинки + кардиоТренировка 13 (силовая)
-
21:04Резинки + кардиоТренировка 14 (кардио)
-
20:19Резинки + кардиоТренировка 15 (силовая)
-
20:34Резинки + кардиоТренировка 16 (кардио)
-
23:03Резинки + кардиоТренировка 17 (силовая)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 18 (кардио)
-
22:12Резинки + кардиоТренировка 19 (силовая)
-
19:01Резинки + кардиоТренировка 20 (кардио)
-
20:30Резинки + кардиоТренировка 21 (силовая)
-
18:21Резинки + кардиоТренировка 22 (кардио)
-
20:02Резинки + кардиоТренировка 23 (силовая)
-
19:35Резинки + кардиоТренировка 24 (кардио)
-
20:24Резинки + кардиоТренировка 25 (силовая)
-
20:01Резинки + кардиоТренировка 26 (кардио)
-
19:12Резинки + кардиоТренировка 27 (силовая)
-
18:12Резинки + кардиоТренировка 28 (кардио)
-
20:27Резинки + кардиоТренировка 29 (силовая)
-
19:31Резинки + кардиоТренировка 30 (кардио)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Одна из любимых программ! Прохожу уже третий раз, перед НГ нужно прийти в форму !))
Мария Ушакова
Отличная тренировка! Прям то что мне надо. Спасибо, за ваш труд!😀
Светлана
Ой, мамочки… я занимаюсь спортом уже 4-5лет. Сегодня купила доступ… вся пропотела от нагрузки!!! Классс!!!
Елизавета Белогурова
Одна из любимых моих теперь программ! Очень ждала с Вами отдельно кардио, спасибо, вспотела вся, в три ручья
Ольга Гр
Здравствуйте, после долгого перерыва, решила возобновить тренировки что бы войти в тонус и чуток подтянуть силует, думаю данная программа самое то, для начала мне. спасибо!
Анна
Подскажите пожалуйста, растяжку лучше делать сразу после кардио или можно разнести по времени в течение дня (утро-вечер) ?
richsonya27
приятно акцентировать внимание на своё тело во время тренировки. благодарю
Надежда
подскажите пожалуйста,в после кардио в качестве растяжки можно проходить основную тренировку пилатес или именно растяжка нужна? курс кардио+ растяжка в этом плане был очень удобен :)
Ольга Дерендеева
Надежда, можно) и стретчинг 35+ можно после кардио👍
dkmoris
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, в данный программе кардио включает в себя прыжки?
Ева
Почему не запускается больше демонстрация на тв ? Больше не будет ссылок на YouTube?
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Юлия Калугина
Спасибо, классное кардио, бодрит)))
Кристина Цирулина
С резинками больше понравилось,кардио вообще не люблю сколько раз пробовала уже и с разными тренерами😢
Ольга Дерендеева
Кристина, здравствуйте) Кардио дает хороший результат Хотя бы 2 раза в неделю делайте. Не любим обычно то, что сложно. Но это вопрос времени. Станете выносливее, и кардио понравится❤️
Екатерина
Я думала такая сначала, пффф, кардио, я справлюсь)) Справилась, конечно, но вспотела. И это хорошо! Спасибо!
Елена
Супер! Успела вспотеть за 15 мин. Огонь
Елена
здравствуйте, скажите можно ли делать сразу 2 тренировки резинки и кардио?
Ольга Дерендеева
Можно 2 кардио подряд или 2 силовые🤗
Анастасия
Здравствуте!) прошу подсказать, надо ли делать выходные на этой программе? Или можно день за днем чередовать кардио и силовую? Или лучше увеличивать время тренировки (одной маловато по ощущениям) и тогда уже с выходными. Какой вариант предпочтительнее?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Чередуйте 1 день силовая, 1 день кардио. Можете устраивать дни отдыха по ощущениям. Если нагрузки маловато, можете выполнять в первый день 2 силовые тренировки, во второй 2 кардио тренировки
Анастасия
Спасибо!)
Лариса
Отличная разминка
Мария
Доьрый день, каодио каждое уиро можно делать? Я делаю вашу знарядку и сразу каодио - а растяжку тоже сразу после кардио? Или можно вечером?
Татьяна
Отличная тренировка
Эстер Коган
как сделать из кардио на 15 минут более чем получасовую программу? пойти заниматься в парке, где почти не ловит сеть, забыв скачать ролик заранее ))) отличная, тащу в коллекцию
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам