Тренировка 10

Программа «Легкий старт»

Тренер Иванна Идуш

5191

196 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

14.11.2024

Урааа. Я прошла программу. У меня все получилось. В последней тренировке было сложно делать упражнение СИТ_АП, но я справилась. Спасибо.

Анастасия Гоголева

11.11.2024

Первая программа, которую я завершила (не считая зарядок), ура!🎉 Первые тренировки были по силам, а на последних бывало тяжело и не все упражнения я смогла выполнить, но в целом - здорово! Тело действительно говорит "спасибо", дисциплина тренироваться 3 раза в неделю прокачана, и я даже как будто увидела изменения в зеркале! Благодарю и обязательно вернусь!🩷⭐️

Анастасия Беляшик

10.11.2024

Собиралась отдохнуть после вчерашнего кардио на этой тренировке 🤣 Святая простота! Тренировка огонь 🔥 Спасибо за крутую программу, пошла за добавкой)

Ольга

01.11.2024

Кажется, что после крестика кто то завтра будет работать стоя 😂

Татьяна

27.10.2024

Спасибо за тренировки, Иванна! Идём дальше вместе!

Elizaveta Borisova

25.10.2024

Спасибо за программу!

Ирина

27.08.2024

Здравствуйте. Для меня не далось почти упражнение сит-ап, третий подход практически не сделала. В остальном- все отлично, каждую тренировку для меня важно слышать от тренера напоминания "держать спину", " не прогибать поясницу" и т.д., т.к. действительно быстро теряется бдительность))) Спасибо, чувствую себя немного крепче, занималась 1-2 р.в неделю. Конечно, если чаще, то и результат будет лучше.

Надежда

24.08.2024

Тренировка огонь! Сегодня прям взмокла)))

Алёна С

18.08.2024

Отлично, что на момент прохождения уже вышла 2ч.! Если на ситапах ноги непроизвольно немного отрываются от пола и получается выпрямиться только так, это неправильное выполнение?

Юлия

16.08.2024

Здравствуйте! Благодарю за программу. Продолжаю следующие!

Samohvalov Veronica

08.08.2024

Спасибо. Что-то давалось легко, что-то тяжело. Хочу попробовать что-то другое, но если не получится, вернусь к этой программе ещё раз.

Иванна Идуш

08.08.2024

Если что есть вторая часть легкого старта🤍

Ольга

06.08.2024

Самая сложная тренировка для меня (мне вообще тяжело даются выпады), но какой же кайф! Иванна - СПА-СИ-БО!!!

Яна Сдобнова

19.07.2024

Спасибо Иванна!

Екатерина

22.06.2024

Иванна, спасибо Вам огромное! Вам все-таки удалось втянуть меня в спорт!🙈 Продолжаем!💪👍❤

Лана

22.06.2024

Благодарю. Классный комплекс.

Полина oxnaxy

13.06.2024

Если тренироваться - то только с Иванной <3 Надеюсь, когда пройду большую часть её программ, уже успеют появиться новые - такого кайфа от тренировок никогда не испытывала.

Дитя Лотоса

08.06.2024

Иванна душка, солнышко, прелесть! 💛

Лариса Мироненко

20.05.2024

сит-ап огонь! пресс прям горит и это круто! кстати, спасибо за рекомендацию растяжек после тренировки, мне очень нравится делать это комплекс сразу после силовой!