Зарядка 24

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

3602

45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

08.11.2024

Интенсивно конечно с утра! но есть зато к чему стремиться!

Елена

19.10.2024

Опять не то, но лично для меня. Ты только проснулся, а там тепм такой, что располагает к мягкому пробуждении и включению в паботу тела. Какой раз ловлю себя на мысли, что хочу пропустить зарядки этого тренера.

Юлия

17.10.2024

Если сделать скорость воспроизведения хотя бы на 0,8, то можно всё успеть сделать, чтобы не пропускать)

Анастасия Завистовская

05.11.2024

Юлия, благодарю, что поделились со всеми таким лайфхаком )

Екатерина

04.10.2024

Мне очень нравятся зарядки с Ольгой и Михаилом. Но к зарядкам Анастасии у меня претензии и уже давно)) Это темп, он резкий, с утра делать такие упражнения не стоит- можно надорвать поясницу и не у всех есть растяжка. Это скорее не зарядка, а полноценная тренировка.

Куратор Юлия

04.10.2024

Екатерина, тут как говорится, вопрос личных предпочтений) Кому то комфортно просыпаться плавно, спокойно, больше растягиваясь. А кто то с утра готов на подвиги) Попробуйте для себя "Нежные зарядки" с Анастасией.

Людмила Васелкова

28.09.2024

Очень понравилась зарядка! Тело проснулось и заряжено! Спасибо!

viktoriyaveldman

26.09.2024

пропускаю

Алёна

24.09.2024

Полноценная тренировка 👍

Ирина

01.09.2024

Половину упражнений пропустила и заменила на простые разминающие. Колени выдержали только "присед-плие" или как он там.

Ирина

29.08.2024

поле такой зарядки нужно больничный брать + самооценка на полу)))

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Ирина, скажите, а вы пробовали зарядки из программ: Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Они очень приятные 🤍

Мария Романова

03.08.2024

Скорость тоже классный навык в спорте, не стоит расстраиваться ведь мы все пришли сюда становитсья лучше, и я уверена что каждый эту зарядку сможет осилить со временем 👌 Всем удачи 🫶

Анастасия Завистовская

11.08.2024

Мария, спасибо вам за такой приятный комментарий !

Мария Романова

03.08.2024

Очень энергично и зарядно! Бодрит супер! Видела отзывы, что все говорят про быстрый темп, согласна — зарядка на скорости, но ее можно посмотреть, потом повторить и пересмотреть.

Aksana

25.05.2024

Ужасно. Очень быстро. Тренер не объясняет, что и как делать, а наслаждается сама своей зарядкой для себя!

K

15.05.2024

Отлично разминается всё тело👍

Мария Орлова

12.05.2024

Год назад эта зарядка показалась мне сложной, но через год тренировок было безумно приятно вновь пройти её и убедиться, что тело стало намного более сильным, выносливым и гибким! ❤️ Спасибо!

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Мария, спасибо что поделились обратной связью ! И Рада, что ваш результат так ощутим ! 🤍

Елена

11.05.2024

Ужас какой-то, что за бешенный ритм, зарядка для нее самой, это невозможно, сама с собой делает тренировки, это не зарядка!!!!!

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Елена, здравствуйте! Да, темп тут высокий, соглашусь с вами. Возможно, вам понравятся зарядки в совершенно ином формате ? Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Я надеюсь, они смогут подойти вам и принести не только Польшу, но и удовольствие 🙏🏼

gayana.sarkisyan

22.04.2024

Прекрасная зарядка, даже вспотела♨️

valshir2905

27.12.2023

Очень быстро. Половину нормально не успела сделать.

Наталья

20.12.2023

Слишком быстрый темп, очень сложные упражнения на пресс, явно не для зарядки рассчитаны и на хорошо тренированных людей. Я делаю все зарядки подряд, но занятия с Анастасией только расстраива

katsiaryna.dzinhileuskaya

27.10.2023

Анастасия, я ваши зарядки обожаю)! И наоборот их жду, так как это всегда что-то новое и предугадать невозможно), а значит, с утра взбодрится не только тело, но и мозг). Удачи вам и спасибо за ваш труд!