Тренировка 3

viktoriyaveldman

14.11.2024

Мне эта программа кажется существенно сложнее, чем предыдущая. Темп выше, не успеваю менять положение тела за Ольгой. Выпад с приседом беда с координацией...

Тамара Сухина

07.11.2024

В планке упражнения получаются, а вот отжимания никак не даются. Занимаюсь 6 месяц.((((

Ирина

19.08.2024

начала этот курс и понимаю, что сложновато для меня. третью тренировку на заминке ноги в прямом смысле не держат - слабость и подгибаются.. вот это результат всего лишь за 20 минут!

Алена

08.07.2024

Супер!!!!

Эльмира

21.05.2024

При скручивании при подъеме ног и с прямыми руками начинает быстро уставать шея. Пришлось уложить затылок в ладони. Все остальное вроде получилось. Отжималась с прямыми ногами.

Лана Гаспарян

01.05.2024

Мне тоже тяжко было сегодня , пресс ножницы не осилила , заменила статикой ! Зато на весах утром минус 1 кг после асешо 2х тренировок💃🏽. Это стимулирует 😍.. еще очегь удобно когдп тренер показыает мышцу которую при упражнении должны чувствовать . Например при подьеме ноги в сторону не совсем поняла правилтно ли делала ❤️

Анастасия

01.05.2024

Повторю еще раз. Сегодня было прям тяжело, после прыжков в планке. На пресс ножницы не смогла доделать(

Алла

10.04.2024

Каждый раз на тренировке кажется, что мышцы не работают, но потом еле шевелю конечностями))) Кайф, а не тренировки! Спасибо!

Людмила

10.04.2024

С прыжкам в планке напряжёнка, выполняла бег. Спасибо!

Евгения Эрбес

03.04.2024

Обожаю эту программу.Прохожу уже третий раз или четвёртый Сегодня после планеа-лодочка-планка не смогла бегать в планке из-за поясницы,неприятно колола. Мне 59,,планку не так делаю?или годы

Анастасия Костырева

31.03.2024

Тренировка✅ купила браслет🙈 сегодня самый высоки пульс был 150 средний показал 116😵

оксана

15.03.2024

Эта тренировка огонь, почти все получается ,круто

Екатерина

04.03.2024

после отжиманий и лодочки, когда я встала, начала кружиться голова( пришлось взять паузу на пару минут(( но потом завершила тренировку. Сеголня было тяжко)

Наталья

28.02.2024

Тренировка супер, хотелось чуть подольше позаниматься.

Tamara

13.02.2024

3/10!

Татьяна

06.02.2024

Отлично! Планка и отжимания хромают, но я стараюсь )))

Татьяна

27.01.2024

Начала эту программу по второму разу и сегодня рискнула пройти две тренировки подряд. Эксперимент удался! Вторая прошла даже лешче, чем первая! Ощущения как после полноценной тренировке в зале (наверное)). Чувствую себя просто прекрасно!

Елена

17.01.2024

+

Екатерина

06.01.2024

Сегодня было тяжело. Особенно отжимания + лодочка.

Олеся

21.12.2023

Можно ли делать упражнение Скалолаз при диастазе? Пресс напрягаю, но сама не могу потрогать, формируется ли "домик")