Тренировка 5

Ольга

23.10.2024

некоторые упражнения лично мне даются не очень, пока поймешь технику, время закачивается(( хотя я не новичок, лучше бы тренировка была минут 30.

Елена

24.09.2024

Делаю этот комплекс по второму кругу. Очень нравится. Занимаюсь большим теннисом, а здесь доп нагрузка на мышцы, всегда потом болит тело приятно. Благодарю!

Ирина Иванова

03.07.2024

классные тренировки, очень радует обратный отсчет от тренера и особенно " и нооооль!.."

Кристина

13.05.2024

Мне очень понравилась тренер и сами упражнения супер, реально вода стала уходить и с ней объем, на ногах исчезли практически неровности 🫶🫶🫶

Марина

03.05.2024

Тяжеловато с боковой планкой, не совсем для новичков. А в целом - классные тренировки)

Ася

27.04.2024

если бы не некоторые бесячие упражнения, все было бы нормально.

Светлана

25.04.2024

очень классные тренировки!и не долгие по времени,и не тяжёлые упражнения,а мышцы сразу чувствуются!

Юлия

10.04.2024

Тяжело даются упражнения с боковой планкой

Ксения

05.04.2024

спасибо, очень здорово!!!

Елена

07.02.2024

Благодарю!! Тело проснулось ❤️

Юля

18.12.2023

мне понравилась эта тренировка! и все до этого, вроде всё спокойно, но в то же время чувствуется работа мышц👍😀

Светлана Козлова

14.12.2023

спасибо за прекрасную тренировку!

Алёна

11.12.2023

Мне очень понтаыилась тренировка, некоторые упражнения конечно было сложно выполнять) Еще приятго увидеть гетто принцесс) сама занимаюсь ☺️

Юлия Казадаева

06.12.2023

Спасибо за тренировку!👍🏼 Единственное, я всю жизнь, видимо, делала упражнения на пресс неверно, и сейчас,когда я знаю,как надо, у меня никак не получается сделать его,чтобы живот не вставал "домиком". Можете ли объяснить технику более подробно🙏🏼

Ирина

29.11.2023

Не понравилось упражнение в боковой планке. Потянула мышцу

Наталья

29.11.2023

Спасибо за тренировку! Понравилась. Некоторые упражнения было сложно сделать (планка, когда колено выводили и конда тянулись(.

Екатерина Фоменко

08.11.2023

спасибо за тренировку! тоже очень понравилась. очень нежно, но в то же время в первом упражнении ягодицы хорошо так погорели!! пхпх

Наталья

05.11.2023

кайф!!!

Екатерина Тимофеева

01.11.2023

Тренировка как всегда отличная. Но мне не понравились ощущения в упражнении на боку, где верняя нога опорная, и надо подтянуть к себе колено другой ноги. При подьеме происходил неприятный хруст опорной ноги во внутр. зоне таза, на другом боку повторилось. Заменила упражнение. Разминки вначале тренировки было недостаточно.

Арзу

01.11.2023

с вами отлично заниматься! мне нравится, что в начале объясняете,а потом с таймером делаете вместе!