Тренировка 1

Программа «Антицеллюлит»

Тренер Александра Шеклеина

7648

60 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Kylikovaanastasia

12.11.2024

супер!

Ксения

10.11.2024

Огонь! Вся мокрая 🤪 а всего-то 20 минут)))

Марьяна

06.11.2024

Тренировка понравилась, но хотелось бы слышать про дыханье.

Дарья

28.10.2024

уф-уф!)) я тоже в испарине! никогда бы не подумала что прыгать на месте с присядами так "забивает" ноги!)) А заминочную позу голубя (когда наваливаешься на ногу) знакома из йоги и её вот сделала подольше. Спасибо! продолжаю программу.

Маргарита

04.10.2024

Спасибо за тренировку, у меня только просьба когда вы считаете повторения то вы считаете секунды а не сколько повторений. Это заблуждает. И что касается заминки хотелось бы немного подольше оставаться в одном положение, очень быстрый переход, мускулы только начали раслабляться.

Куратор Юлия

04.10.2024

Маргарита, спасибо Вам за Ваше мнение. Учтем все замечания при выпуске новых программ. Если не хватает времени для заминки, то можно уменьшить скорость воспроизведения или поставить на паузу и немного подольше расслабиться)

Ангелина Дивеева

18.09.2024

Супер)

Екатерина

30.08.2024

Неожиданно приятная тренировка! Буду делать в качестве зарядки.

Дарья

04.08.2024

Только оплатила приложение и это моя первая тренировка. Сначала подумала - что за легкотня, теперь сижу мокра и пишу отзыв ахах Спасибо, чудесная треня! Сделаю фото и сравню после курса)

Екатерина

17.07.2024

Прошла первый раз, делая тренировки через день! Результат просто 🔥! Решила повторить, но уже каждый день!

Vera

01.07.2024

Супер! Все горит🫶🏻

Ириша

01.07.2024

В обзоре программы не было ничего написано про прыжки, прекратила сразу после разминки, так как не было варианта заменить прыжки, возможно позже закончу программу, но не сейчас.

Алина

20.06.2024

хорошая тренировка! Вроде не сильно активная, а вся пропотелась, то что надо! Прыжки заменила шагами.

Наталия

06.06.2024

Здравствуйте! Понравился обзор программы, хотела бы узнать, насколько много упражнений на пресс? У меня диастаз, ищу программу с минимум упражнений на пресс, и где можно их пропустить.

Куратор Юлия

06.06.2024

Здравствуйте. Мышцы пресса участвуют во многих упражнениях, в том числе планки, приседания. Пройдите программу Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно про диастаз, научитесь правильно включать мышцы пресса, поймёте какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить