Тренировка 4

Евгения

14.11.2024

ягодицы это моя боль, в упражнениях их чувствую слабо, в особенности левую. Ну тут тренировки, больше даже, не на то, чтобы накачать орех, а создать тонус нижним мышцам, так что ок!

Дарья

05.11.2024

Спасибо! После каждой трени мои конечности разогреваются!

Галина

31.10.2024

прекрасный курс! чудесный тренер, все по делу и о взаимосвязи. нравится, что задействованы не только мышцы ног. если не успеваю, ставлю на паузу. надеюсь на результат к концу тренировок)

Анна

14.10.2024

очень короткая тренировка, не хватает повторов. либо надо мотивировать на прохождение ещё нескольких кругов. мышцы только включились, а нагрузки как будто нет. мой целлюлит точно не уйдет(

Татьяна Селезнева

19.09.2024

Эта тренировка полегче, чем вчерашняя, поэтому хорошо. Ягодицы чувствую, особенно на следующий день после тренировки. Делаю каждый день.

Наталья

08.08.2024

Тренировка замечательная! спасибо большое!

Виктория

07.08.2024

Сегодня была 4 тренировка, после первой же начала уже чувствовать мышцы ног и ягодицы! Очень радует, что не так много приседаний, тк болят колени.

Наталья Кудрявцева

03.08.2024

Тренировки не отмечаются пройденными. Я очень психую из-за этого каждый день. И готово не дает тоже нажать.

Екатерина

24.06.2024

Очень нарвится что мало упражнений на присед! Мои колени в восторге😍

Наталия

31.05.2024

У меня почему-то нет 2 и 8 тренировки. К тому же тренировки идут не по порядку. Эта тренировка очень лёгкая, для меня сегодня это было хорошо, соответствовало моему самочувствию

dorzievaaan

22.05.2024

Спасибо, результат правда виден. Целюлила стало намного меньше, и кожа стала такая гладкая, упругая))

Светлана

04.05.2024

можно ли снять какое-то видео про подкручивания бедер? почему-то кажется,что по объяснению все понимаю,а сама делаю как будто неправильно

Екатерина

24.04.2024

Делаю через день, уже. Увстуую как включились мышцы ягодиц,еле еле поднимаюсь по лесенкам, мне очень нравится

Татьяна null

23.04.2024

Уже с 4 тренировкой полегче

Екатерина

30.03.2024

Очень комфортно заниматься с Александрой! Каждую тренировку новые интересные упражнения, особенно приятно, что тренер обьясняет в деталях как делать упражнения, что помогает прочувствовать нужные группы мышц) Спасибо за такие чудесные тренировки!

Юля

03.03.2024

ой, как мне нравятся ваши тренировки! очень классный курс, рада, что нашла вас тут! спасибо ✨

Татьяна Брусник

23.02.2024

Сегодня мне было мало. Общая разминка тела прекрасная, но акцента на ягодицы я не почувствовала.

Анастасия

11.02.2024

очень мне нравятся эти тренировки! Спасибо

Дарья

20.01.2024

Тренировка класс! Но последнее упражнение в разминке было очень тяжелым😁

Светлана

21.12.2023

очень нравятся этот комплекс тренировок и очень нравится тренер.все покажет -и как не надо делать,и как надо,и все обстоятельно объяснит.выполняю комплекс уже второй раз.