Тренировка 1

Марина

11.11.2024

Очень подробное пояснение! Столько осознанности в работе со своим телом я сегодня получила. Темп прекрасный, спасибо огромное, Леся!

Мария

08.11.2024

Почему нет тренировок? Где видео? Уже который день висит ошибка, скачивание не помогает!

9091526847

27.10.2024

Для начинающих- обрадовалась, но у меня мало что получилось😞 пока тренер говорит, уже все онемело 😅 это нормально или я что то не так делаю? 🫣

Анжелика

22.10.2024

наконец-то нашла то, что мне нужно и подходит! Спасибо тебе за подробную работу для начального уровня, Леся!

Елена

20.10.2024

Очень приятная тренировка, большое спасибо

Елена

14.10.2024

Обожаю Лесю! Всё её тренировки на пользу. Все просто и понятно. Огромное спасибо!

Леся

12.10.2024

Всем привет) зашла на второй круг данной программы. Помню в первый раз мне было не реально оторвать колени в «планке» - после 10 дней ваших зпнятий мне это удалось и я почти отстояла всё время) прогресс заметен. Посмотрим мои ощущения от третьего круга)

Наталия

11.10.2024

Леся , спасибо большое ! Был большой перерыв в занятиях . Решила , что начну с лёгенького 🤣🤣🤣 , поняла , как ошибалась по поводу себя . Буду повторять первое занятие ещё раз !

c-bird

04.10.2024

О, это просто кайф. Наконец-то реально для начинающих тренировка! А не ноги за голову с первого занятия)) Объясняете очень хорошо, спасибо!

Наталья Леонова

01.10.2024

Здравствуйте! У меня вопрос. Не совсем поняла, как распределять вес на всю ладонь. Вроде стараюсь, а все равно чувствую, что опора идет на запястья, и от этого ощущаю дискомфорт. Подскажите, как научиться распределять вес правильно?

Ирина Кочерга

01.10.2024

Благодарю, Леся!🙏🏻❤️ Очень понравилось занятие. Продолжу заниматься с Вами. ❤️

Elena

25.09.2024

Супер! Спасибо!

Ксения Федорова

19.09.2024

Прохожу курс по йоге впервые, до этого прошла программы по пилатесу. Много похожих упражнений, как раз в пилатесе рассказывали подробно про нейтральное положение таза. А вот кисти, пока не натренировались у меня), Очень понравилось занятие, буду продолжать)

Марина

10.09.2024

Супер тренировка!!! Для новичков самое то 👍👍👍

Tatiana

10.09.2024

Леся, вы такая замечательная. Урок — база баз, которой меня никто не научил, хотя йогой я более-менее регулярно занимаюсь. Тело говорит спасибо и я говорю спасибо 🤗

Spiridonovaoa8

04.09.2024

Очень понравилась первая тренировка! для новичка прям ОТЛИЧНО. И да я конечно буду проходить дальше! Леся, вы очень прекрасный тренер!

Alien Alien

01.09.2024

После молчаливых тренировок на ютубе ощутила реальную нагрузку — заметила, что раньше делала все с неправильной осанкой + вес был на запястьях. То, что Леся много говорит на тренировках — не лишнее. Это полезная информация (без нее я бы делала дальше неправильно), а еще ощущается поддержка. К тому же, тренировки пролетают быстрее) Спасибо, буду чередовать курс на осанку и йогу!

Ольга

09.08.2024

Если это для начинающих, то боюсь представить что для продвинутых. Мне было очень сложно, тело негибкое и не растянутое, очень многое не получается от слова совсем.

Ольга

01.08.2024

Отличная тренировка.Понравилась плавность и последовательность упражений.Благодарю

Татьяна

24.07.2024

Никогда не занималась йогой, тренировка понравилась. Понятные объяснения, нет спешки. А вот запястьям больно - я присмотрелась и поняла, что даже не могу их под 90 градусов согнуть...