Тренировка 7

Ольга

13.11.2024

Мне тоже очень нравится. Нагрузка в меру, мышцы при этом прорабатывабются.

Наталья Лазаренко

31.10.2024

Всё нравится , занимаюсь с удовольствием . Скажите пожалуйста , нет вообще сил удержать боковую планку , а уж сделать какие то движения в этой позиции вообще не получается . Можете что то посоветовать ?

Наталья

29.08.2024

Пресс горит, прохожу тренировку первый раз. и как бы 2 раза. Один раз для себя, а второй раз топчемся с сыном пока на первой тренировке.Уговорила позаниматься, хоть бы втянулся 🙏

Татьяна

21.08.2024

Очень круто! Второй раз прохожу! Много времени не занимает, зато очень эффективно! Михаил, а лучше делать каждый день или через день? На что ориентироваться в этом вопросе?

Ирина

09.08.2024

Самая огненная тренировка!🔥

Виктория

30.07.2024

Очень нравятся ваши тренировки, короткие, но такие эффективные. Мышцы пресса всегда горят ❤️‍🔥

Ирина

28.07.2024

🔥🔥🔥

Анна Феникс

17.07.2024

обожаю ваши тренировки, короткие, но очень эффективные, пресс очень быстро стал проявляться

Maria Nyikina

08.07.2024

супер!

Ольга

07.07.2024

Супер! Живот заметно подтягивается

Светлана

01.07.2024

Супер тренировка!

Марика Гайдукова

30.06.2024

замечательный тренер. меньше слов, больше дела!

Марина

19.06.2024

Моя поясница вечно хрюкает на коврике😁

Вилена Маннанова

16.06.2024

Оч понравились упражнения в тренировке. Так хорошо чувствовала пресс. Я в восторге!))))))))

Катерина )

15.05.2024

круто но тяжко)))

Ирина

27.04.2024

Спасибо огромное, Михаил ! Пресс горит ! 🔥🔥🔥

Алёна

09.04.2024

Спасибо огромное. Делаю тренировку сразу после программы 30х30, мышцы пресса слабые. поясница все время хочет прогнуться. Вообщем еще очень много работы. Благодарю!!!!!

Наталья

27.03.2024

Отличные упражнения! Делаю сразу после " Кардио без прыжков ". Нравится очень нагрузка.

Жанна

14.03.2024

Мои мышцы пресса чувствуют себя замечательно 😁✌

Екатерина Калинникова

18.01.2024

Спасибо. отличные упражнения. пресс приятно нагружен, а завтра приятно будет болеть))), означая, что работа была. а боковая планка все же самое сложное для меня)))))))