Тренировка 4

Программа «Стройность и Гибкость»

Тренер Анастасия Завистовская

836

341 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

ashatikova

10.08.2023

Аааа, Анастасия!!! Так хорошо мышцы подготовились, я села на шпагат на левую ногу Настя, я вас люблю, вы мой идеал

Анастасия Завистовская

13.08.2023

Ураааа!!!! Ликую вместе с вами !!!!

lizka161

17.03.2023

Мне очень нравятся тренировки и Вы мой любимый тренер. Но почему старые курсы исчезают с сайта? Мне очень нравится курс "Сплит. Поперечный шпагат" ( плие, приседания, лежа у стены ноги вверх). Я не могу по нему заниматься, потому что теперь не нахожу его в программах и в избранных не открывается. Может можно организовать доступ в Архив? Извините, что пишу сюда, не нашла другую форму обратной связи

Куратор Юлия

17.03.2023

Добрый день. Было принято решение о пересъёмке данных программ с новыми технологиями (опыт Анастасии по растяжке, новые камеры, высокое разрешение) Программа Шпагаты. В программе совмещены упражнения и по развитию поперечного шпагат и по развитию продольного шпагата. Ссылка на программу - https://my.fitstars.ru/training/170

Анна

10.03.2023

Оочень мне нравятся тренировки. С гибкостью всегда были проблемы, а тут прям каждую тренировку все лучше и лучше получается. Спасибо!

Оксана

31.01.2023

Какая отличная тренировка! После прошлой хотела уже сдаться и не продолжать, но эта просто супер! Сложно, но не невыносимо 😀

Анастасия Завистовская

04.02.2023

Оксана, Вы умница, честное слово. Я когда пересматриваю эту программу, порой сама думаю : «ну ничего себе я выдала! Сильно!» Но, как показывает моя тренерская практика и опыт эти упражнения правда очень эффективны ! И фигуры у девушек меняются прямо на глазах !

Olga

28.10.2021

Анастасия, большое спасибо! Тренировка супер!

Katya.mit

18.02.2021

Во многих упражнениях болит поясница,что делать? При закачивании ягодиц например или при поднятии ноги вверх при внутренней прокачки мышц?<br /> Тренировки супер, не хватает интервала между подходаии, хоть 10 сек))

Куратор Юлия

19.02.2021

Пройдите курс Гибкая спина

Анна А.

20.09.2020

Просто получаю удовольствие от этих тренировок!!! Полноценные разминка и заминка, размеренные упражнения, контроль за каждым движением! Одно только расстраивает, что тренировок всего 12

Куратор Юлия

21.09.2020

Определенно будут еще тренировки и программы с Анастасией

Нина Г

12.09.2020

Спасибо, тяжело, но нравится, верю что будет результат! Скажите, что делать, если вообще не получается закинуть ноги за голову? Даже на стул не могу :(

Куратор Юлия

14.09.2020

Укреплять спину. Попробуйте программы Королевская осанка и Гибкая спина

Настеныш Мельникова

02.09.2020

С изящным велосипедом, конечно, беда у меня :))) Мой муж очень одобряет тренировки у Анастасии. Говорит, результат видно сразу. Так что будет стараться. Спасибо.