Тренировка 3

Валентина

26.07.2024

очень нравятся тренировки, прохожу не первый раз, жду новые!

Ирина Кищина

23.01.2021

Настя, я совру, если скажу, что спешу на занятия с радостью))) Но я вижу результат и это меня просто поражает! Всего три тренировки в течение одной недели уже изменили мое тело так, что это заметно без сантиметра. Даже учитывая, что периодически вы скручиваетесь буквой зю и мне просто остается в ужасе смотреть на экран))) Поразительно растет выносливость! Поразительно растягиваются ноги-руки - как никогда раньше. Волны шли с трудом, на второй день проще, на третий идеально. Изящное берпи - сначала сгибала колени, потому что не дотягивалась до пола руками, теперь легко ставлю. НЕ-ДЕ-ЛЯ. Всего. В какой прогресс. Да, я собраться на новую тренировку требует энного мужества, потому что не щадите вы нас, и в хвост, и в гриву гоняете). Но оно того стоит.

Светлана Анисимова

18.01.2021

подскажите как совместить 3 программы: стройность и гибкость, Сплит 2, гибкая спина!!! или как лучше их распределить по дням.

Лилия

13.01.2021

Настя ❤❤❤<br /> растяжка самые любимые 🔁<br /> силовые программы сложнее даются<br /> стараюсь <br /> дорогу осилит идущий

Оксана Духнич

13.11.2020

Здравствуйте, для меня очень сложный урок 10%только смогла. первые тренировки очень крутые, думала так и всегда будет, не так сложно, понимала что усложнения будут ,но не до такой степени((но для меня эфективно в плане веса были первые тренировки. Я так понимаю дальше еще сложнее будет, что Я вообще сделать не смогу+((

marija8822pascha

12.11.2020

Очень классные тренировки, с каждой тренировкой вас вспоминаю на следующий день))) Спасибо<br />

Ольга Асанова

21.10.2020

Отличная комбинация упражнений на силу и растяжку! То что нужно! С усилием но без надрыва)) спасибо Вам😊👍

bog_olga_s

18.09.2020

Отличная тренировка! Тренер очень замечательная❤️

olena.sochnikova

02.09.2020

Ноги сегодня дрожали во второй части тренировки

Настеныш Мельникова

27.08.2020

Классные тренировки. Но очень сложно. Колено к локтю вообще не осилила. Не знаю, кто ставит уровни сложности программам, но он явно не прав в этот раз. Очень тяжело. Явно не "начальный" уровень.

Катерина

26.08.2020

Первая тренировка из этой программы, которую я смогла сделать полностью! :))) Но если честно, то меня начало подташнивать под конец. После завтрака всё прошло. Я всегда тренируюсь утром до завтрака и такого ещё не было. Но тренироваться после завтрака я не могу, тк работаю.

ockana2016

24.08.2020

Спасибо Настя, отличная тренировка.

Лилия Гераскина

21.08.2020

очень понравилась тренировка. Предыдущие немного было трудновать делать, а эта получилась. Благодарю!