О программе
О программе
Программа “Стройность и гибкость” состоит из 12 тренировок по 60 минут каждая. За одну тренировку вы проработаете все группы мышц, что позволит укрепить суставы, снять усталость и избавиться от лишних килограммов, а также усовершенствовать вашу стройность и гибкость. Домашнее задание, которое вы получите в конце тренировки, поможет улучшить технику выполнения упражнений и закрепить результат.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Гибкость54:05Стройность и Гибкость
Гибкость58:34Стройность и Гибкость
Гибкость52:31Стройность и Гибкость
Гибкость56:51Стройность и Гибкость
Гибкость58:02Стройность и Гибкость
Гибкость54:00Стройность и Гибкость
Гибкость60:23Стройность и Гибкость
Гибкость60:14Стройность и Гибкость
Гибкость56:49Стройность и Гибкость
Гибкость56:40Стройность и Гибкость
Гибкость57:20Стройность и Гибкость
Гибкость44:47Стройность и Гибкость
О тренере
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
