по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
54:05Стройность и ГибкостьТренировка 1
-
58:34Стройность и ГибкостьТренировка 2
-
52:31Стройность и ГибкостьТренировка 3
-
56:51Стройность и ГибкостьТренировка 4
-
58:02Стройность и ГибкостьТренировка 5
-
54:00Стройность и ГибкостьТренировка 6
-
00:23Стройность и ГибкостьТренировка 7
-
00:14Стройность и ГибкостьТренировка 8
-
56:49Стройность и ГибкостьТренировка 9
-
56:40Стройность и ГибкостьТренировка 10
-
57:20Стройность и ГибкостьТренировка 11
-
44:47Стройность и ГибкостьТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Катерина
Очень классная тренировка) Отдельное спасибо за "кошечку" - не делала ее лет 20 и пока получается коряво)
Юлия
Спасибо! Первый раз в вами, мне было тяжело))). По манере общения я все думала ,что вы как Юля высокая только разговариваете с нами , а не с едой. Спасибо большое,буду продолжать делать.
Faya
Спасибо Настя!!!!! Я реально почувствовала себя прекрасной и грациозной, разогрев был СУПЕР!!! Тренировка дала мне шикарную дозу дофамина, я просто счастлива!!! Вот только под конец тренировки меня скрутили судороги в стопах, икрах и тазу.... Наверно, выполняла что-то не правильно?
Юлия
Добрый день! Подскажите, какой инвентарь понадобится для этих тренировок?
Мария
очееь сложно( я прям материлась!!! сделала не на все 100, может на 80))))) Спасибо, попробую пройти всю программу!
Елена
отличная тренировка, но не для новичков. хорошо что рядом была веревочку, не знала что и это оборудование нужно иметь под рукой
valento4ka2010
Тренировка реально сложная! Некоторые упражнения даже пришлось пропустить (сил уже не оставалось). Но Настя очень сильно мотивировала, поэтому тренировка очень понравилась и я готова продолжать с новыми силами!
Анастасия Завистовская
Отлично ! Вот это настрой !!! На самом деле это нормально, что по началу не все сразу получается. Со временем , при условии регулярных тренировок, все будет получаться )))
Ольга
Все отлично, только с волной проблемы… буду продолжать
Анастасия Завистовская
Ольга, здравствуйте) У меня есть программа, которая помогает легко освоить все волнообразные упражнения: Женственность и пластика https://fitstars.ru/programs/femininity-and-plastic Рекомендую !
Юлия
спасибо за слова поддержки в конце тренировки. я как раз в это время себя ругала, за то что в конце силы совсем покинули меня. после ваших слов стало тепло на душе)
Анастасия Завистовская
🤍🤍🤍
Nata
Устала употела, но это приятно. Классная тренировка, спасибо тренеру! Буду продолжать. А вы рекомендуете ее каждый день делать или можно чередовать с чем то?
Анастасия Завистовская
Наталья, здравствуйте) эти тренировки я однозначно рекомендую тренировать с тренировками программ на выбор: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Пресс https://my.fitstars.ru/training/76 Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 И обязательно, хотя бы один раз пройдите программу: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242
Anna
Ох, не легко было! Уелый час. Но справилась
Ольга
Кайф! Обожаю тренировки с Настей! Не могу даже сосчитать сколько раз во время тренировки я вскрикнула: «и это еще не всё?» 😂
Анастасия Завистовская
Ольга 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Анастасия
это было круто)
Анастасия Завистовская
Анастасия, я Рада! На какой тренировке вы сейчас ?
Elena Soboleva
Тренировка то что надо! Думала легенько на растяжечку то всего, без гантелей, отдохну сегодня от своих full body тренировок с весами…А там то оказывается огонь! И кардио, и попакач, и пресс! Ну и потянулись при всем при этом, не надо йогу отдельно делать. Супер, буду делать теперь как основные тренировки.
Анастасия Завистовская
Елена, да! Все верно ! Тут совершенное комбо ! Все и сразу. Я рада, что Вам понравилось 🥰
Ксения
первая тренировка после долгого отсутствия спорта в жизни очень сложно далась, но прилив бодрости сейчас на высоте) сто потов сошло))
Анастасия Завистовская
Ксения, здравствуйте) прекрасно Вас понимаю, тут ещё и часовые тренировки! Действительно не простая программа. Но, Вы все сможете ) программа отличная, я сама благодаря ей пришла в отличную форму.
Ирина
Настя просто супер! очень позитивно , зажигательно и эффективно. но щчень трудно, думала будет прото растяжка:((( Спасибо1
Ирина
Настя просто супер! очень позитивно , зажигательно и эффективно. но щчень трудно, думала будет прото растяжка:((( Спасибо1
Анастасия Завистовская
Ирина, здравствуйте! А в названии программы написано : «стройность» 😉 так что активная и силовая части тоже включены в тренировки! Я знаю, эта программа действительно не из простых. Но, она шикарно эффективна !!!
Наталия Датта
классная тренировка, я устала. хорошо, что она длится час. таких мало
Piazzaroma
Анастасия, спасибо Вам за чудесные тренировки! Я с Вами и на graceclub! Вы замечательный тренер, и любая тренировка с Вами одно удовольствие, потому что начинаешь чувствовать и слышать свое тело! И время пролетает, его даже не замечаешь!
Piazzaroma
Анастасия, спасибо Вам за чудесные тренировки! Я с Вами и на graceclub! Вы замечательный тренер, и любая тренировка с Вами одно удовольствие, потому что начинаешь чувствовать и слышать свое тело! И время пролетает, его даже не замечаешь!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам