Стройность и Гибкость

Светлана

12.01.2021 в 14:23

Настя молодчинка!!!! тренировка огонь. половину тренировки просто пролежала(((( пишу отзыв, а руки трясутся)))))) Думаю надо эту тренировку еще раз повторить, а потом уже ко второй переходить!!

Ирина

22.10.2020 в 12:17

Просто бомбическая тренировка!!!! И растяжка и подкачка, то что я давно искала! Всё в одном комплексе!!!!👍👍👍

Куратор Юлия

23.10.2020 в 10:10

Замечательно. Отличных тренировок)

Ирина

25.10.2020 в 01:10

Спасибо!!!

26.10.2020 в 17:49

Было очень сложно!!! Чувствовала себя ужасным слабаком)) некоторые упражнения не смогла доделать в нужном количестве.... но очень рада, что дошла до конца)))

Куратор Юлия

28.10.2020 в 08:10

Молодец!! Если совсем устаешь, то можно выполнить чуть меньше повторений.

Ксения

13.02.2021 в 14:42

Несколько упражнений не понравилось. В принципе, осталась довольна. Планирую пройти весь курс.

Куратор Юлия

15.02.2021 в 09:02

Отлично! Ждем на следующей тренировке

Мария

21.10.2020 в 19:42

Выполняла эту тренировку сегодня 3ий раз, и могу сказать, что прогресс очевиден. Это самая тяжелая тренировка из всего марафона (а я прохожу его уже 2ой раз), но сегодня она оказалась для меня трудной, но выполнимой! В первый раз я думала, что умру на ягодичном мостике, а сегодня смогла сделать все упражнения не останавливаясь! Анастасия, вы не фея-крестная, которая дарит красоту просто так, а самый настоящий кузнец сильных и стройных тел. Тяжелая работа всегда окупается, спасибо за ваши тренировки, это лучшее, что я делала для себя когда либо!

Куратор Юлия

22.10.2020 в 08:10

Спасибо вам за такие теплые слова. Отличных тренировок!!

18.11.2020 в 21:04

Супер! Некоторые упражнения давались с трудом. Делала немного меньше повторений. А некоторые наоборот легко и делала больше. Спасибо

Куратор Юлия

19.11.2020 в 22:11

Отлично! Ждем на след. тренировке

Елена

29.05.2023 в 22:19

Тренировка отличная. Их технич моментов: очень не хватает таймера на каждое упражнение.

Марина

20.01.2025 в 13:01

согласна про таймер

Ольга

11.02.2021 в 08:28

Анастасия. Тренировки супер, даже первая. Я прошла почти весь курс «Новая жизнь» и не ожидала, что так напрягусь здесь. Вы большая умница😄👍

Валентина

23.01.2021 в 20:16

тренеровка .супер!! правда не все повторения удалось выполнить!!

Куратор Юлия

25.01.2021 в 10:01

Молодец! При повторе этого курса сможешь выполнить все

Nata

05.03.2024 в 11:46

Устала употела, но это приятно. Классная тренировка, спасибо тренеру! Буду продолжать. А вы рекомендуете ее каждый день делать или можно чередовать с чем то?

Анастасия

09.03.2024 в 00:03

Наталья, здравствуйте) эти тренировки я однозначно рекомендую тренировать с тренировками программ на выбор: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Пресс https://my.fitstars.ru/training/76 Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 И обязательно, хотя бы один раз пройдите программу: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242

Саша

13.08.2020 в 13:08

Наконец-то я буду стройный и гибкий!

Мария

08.03.2025 в 15:55

это самый долгий час в моей жизни)) я думала он никогда не закончится)

Куратор Юлия

09.03.2025 в 08:03

Спасибо, что находите время на тренировки) У вас обязательно всё получится!

Анастасия

09.03.2025 в 16:03

😌😌😌😌 Мария )))

Татьяна

16.01.2023 в 20:52

Тренировка супер!Тело гибкое и каждую мышцу чувсвую!Настенька Божественная🌟Начиная курс не хочу, что бы он заканчивался)))Пусть длится вечно)))Буду смаковать каждую тренировку.

Куратор Юлия

17.01.2023 в 08:01

Татьяна, прекрасно! Добавляйте программу в избранное, пусть любимые занятия будут всегда под рукой 👍

Анастасия

20.01.2023 в 08:01

Татьяна, рада читать это ) Эта программа потом была ещё мной дополнена и переработана и оформилась окончательно в авторский метод, который мне даже удалось запатентовать и получить множество положительных рецензий от врачей ЛФК и психологов.

Юлия

24.06.2022 в 19:42

Можно ли делать эти упражнения после кс, прошло 7 месяцев

Ксения

13.02.2021 в 14:41

Несколько упражнений не понравилось. В принципе осталась довольна. Планирую пройти весь курс.