Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса
Тренировка доступна только
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку со скидкой –65% по промокоду «BlackFriday»
Оформить

Сила и стройность 6/20

Программа «Интенсив на все тело»
Тренер Ольга Дерендеева
1128
8 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина Петряева

22.11.2020

Здравствуйте! Комплекс этих упражнений нужно сделать 1 круг, или как было написано в первом домашнем задании каждый раз весь комплекс делать по три круга?

Паша Миротков

14.07.2020

С руками за головой сложновато, есть ли вариант попроще?

Ольга Дерендеева

18.07.2020

Павел, руки вперед попробуйте. Намного легче будет

Паша Миротков

14.07.2020

Насколько вверх выполнять подъем в последней части 3-го упражнения?

Ольга Дерендеева

18.07.2020

На максимум, но поясница прижата остаётся)

Евгения

01.06.2020

А как к вам в чат можно попасть? Тоже не вижу нигде информации, сколько кругов нужно делать

Ольга Дерендеева

13.06.2020

Выполняйте 3круга. Чат был 2года назад. Скоро я буду проводить марафон. Вся информация будет у меня в инстаграм))

Эля Сунгатова

07.04.2020

после берпи невозможно сразу преступить к следующему упражнению.. всегда с трудом давалось оно....

Ольга Дерендеева

15.04.2020

Сделайте берпи без прыжка

Инна

19.08.2021

не только вам. не переношу берпи и после него ничего не могу делать ;((((<br />

Светлана

08.03.2020

Плохо у меня получается торс поднимать, а пресс прокачать хочется. …

Ольга Дерендеева

13.03.2020

Пресс очень хорошо включается, не переживайте!

Даша гусева

14.11.2018

Спасибо за отличную программу! А сколько кругов должно быть в домашнем задании?

Ольга Дерендеева

16.11.2018

Даша, 3 круга) можете добавиться в чат по программе и там я быстрее вижу ваши вопросы)

Ольга Дерендеева

17.11.2018

Дарья, 3круга!)

Показать еще

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ